التصنيف: مكملات غذائية

تدور حول المكملات الغذائية الكثير من المعلومات والمعتقدات الخاطئة والتي سنحاول تصحيحها هنا في مقالات من الخبراء عن أفضل طرق استعمالها وكيفية تجنب كل أضرارها.

فوائد اوميجا 3 للجسم والدماغ

فوائد اوميجا 3 للجسم والدماغ

تعد أحماض اوميجا 3 الدهنية من العناصر المهمة للغاية، لصحة الجسم والدماغ، وقد يتسبب نقص نسبتها في حدوث العديد من الأضرار، لذا إذا كنت لا تأكل مصادر اوميغا 3 الطبيعية فقد تحتاج في التفكير في تناول مكمل أوميغا 3، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على فوائد اوميجا 3 الصحية التي يدعمها العلم. نزّل تطبيق الكوتش ...

كل ما تحتاج لمعرفته حول أحماض اوميجا 3 الدهنية

أحماض اوميجا 3 الدهنية هي دهون مهمة يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي، وبالرغم من ذلك، فإن معظم الناس لا يعرفون ما هي، وما مصادرها الغذائية وفوائدها، لذا نشرح لك في هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائد أوميغا 3 الدهنية، وأنواعها المختلفة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...

سعر الكرياتين في مصر

سعر الكرياتين في مصر

عادة ما يتم تناول الكرياتين أحادي الهيدرات يوميًا بكميات مختلفة على مدى فترة طويلة إلى حد ما، لهذا السبب، يجب أن تكون جودة الكرياتين عاملاً حاسمًا عند اختيار المنتج، فقد يبدو الكرياتين الخاص بك مثل مسحوق أبيض نقي، ولكنه قد يحتوي على شوائب ضارة بالسموم، لذا نعرض لك في هذا المقال أفضل أنواع مكملات الكرياتين ...

ما هو الكرياتين

ما هو الكرياتين وما هي فوائده؟

يعد الكرياتين أعلى مكمل لتحسين الأداء في صالة الألعاب الرياضية، وقد أشارت الدراسات العلميةإلى فاعليته في زيادة كتلة العضلات وقوتها وتحسين أداء التمارين، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين وظائف المخ، بالرغم من الحاجة إلى المزيد من البحث في هذه المناطق، عادة ما يعتقد الكثيرون أن الكرياتين غير آمن ...

الكرياتين مونوهيدرات أفضل مكمل لبناء العضلات

الكرياتين هو مكمل طبيعي يستخدم غالبًا لتحسين الأداء الرياضي. قد يعزز أيضًا وظائف المخ، ويحارب بعض الأمراض العصبية، ويسرع نمو العضلات، كما يعد أيضًا من أكثر المكملات الغذائية شعبية وفعالية في العالم لبناء العضلات وزيادة القوة، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على فوائد الكرياتين مونوهيدرات للصحة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب ...

طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين

طريقة استخدام الكرياتين للمبتدئين

الكرياتين هو حمض عضوي نتروجيني ينتج في الكبد ويساعد في توفير الطاقة للخلايا في جميع أنحاء الجسم، وخاصة خلايا العضلات، ومن الجدير بالذكر أنه  مصنوع من ثلاثة أحماض أمينية: L-arginine و glycine و L-methionine، فوائد الكرياتين عديدة نظرًا لقدرة الكرياتين على توفير الطاقة عند الحاجة، فإنه يستخدم بشكل أساسي من قبل الرياضيين لزيادة قدرتهم على إنتاج ...

افضل مكمل غذائي في الصيدليات

قد تساهم الفيتامينات المتعددة في سد أي فجوات غذائية في نظامك الغذائي ومنع النقص، بينما يمكن أن تساعد فيتامينات المغذيات الفردية في استهداف أوجه القصور الحالية في الجسم أو زيادة المتطلبات، مثل البروبيوتيك وأوميغا 3، والتي تعد أكثر تخصصًا وقد تفيد في حمايتك من العديد المخاطر الصحية المتعلقة بالقلب والأمعاء، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف ...

اورلي للتخسيس

اورلي للتخسيس هل هو مناسب للجميع؟

يعد اورلي للتخسيس من أشهر الأدوية التي يتم استخدامها إلى جانب نظام غذائي صحي وبعض الأنشطة الرياضية،للتخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال سوف نجيب لكم عن أشهر الأسئلة التي يتم طرحها عن هذا الدواء. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. فوائد ...

فوائد الكارنتين للرجال وطريقة استخدامه

فوائد الكارنتين للرجال وطريقة استخدامه

يعد الكارنتين من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على تكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة، كما يساهم أيضًا في زيادة نشاط بعض الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي، الكارنتين هو حمض أميني ينتجه الجسم بشكل طبيعي في الكبد والكلى ويخزن في عضلات الهيكل العظمي والقلب والدماغ والحيوانات المنوية، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم فوائد الكارنتين ...

اورليستات للتخسيس فوائده وأضراره وسعره

يعد أورليستات من الأدوية المخصصة للبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يكافحون للتخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي سوف نوضح لكم كيف يساهم اورليستات للتخسيس في فقد وإدراة الوزن. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. اورليستات للتخسيس يعزز أورليستات فقدان الوزن ...