سعرات كنتاكي الحرارية قائمة كاملة بكل الوجبات
تغذية صحية
مطعم كنتاكي من مطاعم الوجبات السريعة التي تقدم الأطعمة المقلية من دجاج وبطاطس والسلطات والصلصات والمشروبات الغازية، ولأن هناك من يحب وجبات KFC السريعة، فهناك تخوف من زيادة الوزن بسببه، نقدم لكم فيما يلي سعرات كنتاكي الحرارية وهل يزيد الوزن أم لا؟ فهل أنت مستعد؟ لنبدأ.
كيف احسب سعرات كنتاكي الحرارية؟
من المعروف أن السعرات الحرارية في الوجبات السريعة مرتفعة، أما عن وجبة كنتاكي فعادة ما تقسم بين الدجاج المقلي، سلطة الكول سلو، البطاطس، والأرز، ونضيف إلى ذلك السندوتشات، واللفائف، وتيسيرًا على محبي كنتاكي في كل العالم، أتاح الموقع الرسمي لكنتاكي KFC كافة السعرات الحرارية لوجبات كنتاكي، ومن هنا نتعرف إلى السعرات الحرارية في أشهر هذه الوجبات فيما يلي:
كم سعرة حرارية في سندويش زنجر؟
نبدأ مع أول هذه الأطعمة، فإن كنت تبحث عن السعرات الحرارية لوجبة ساندوتش زنجر نتعرف إليها فيما يلي:
| كرسبي ستريبس زنجر | 124 سعر حراري |
| ساندوتش زنجر فليت | 586 سعر حراري |
| ساندوتش زنجر سوبريم | 685 سعر حراري |
| ساندوتش زنجر سمك | 552 سعر حراري |
| ساندوتش مايتي زنجر | 1028 سعر حراري |
| زنجر تويستر | 595 سعر حراري |
كم سعرات الاستربس؟
أما عن وجبة الاستربس من كنتاكي دعنا نتعرف إلى إجمالي السعرات الحرارية لها، وهى كالتالي:
| كرسبي ستريبس زنجر | 124 سعر حراري |
| استربس كرسبي | 98 سعر حراري |
| بطاطس مقلية | 298 سعر حراري |
| كول سلو | 207 سعر حراري |
سعرات تويستر
أما عن السعرات الحرارية في ساندوتش تويستر نتعرف إليها فيما يلي:
| لفافة تويستر – عادي | 98 سعر حراري |
| لفافة تويستر – حار | 124 سعر حراري |
سعرات دينر ميل
والآن: نأتي إلى وجبة دينر ميل وهى الوجبة الأشهر في كنتاكي، وهى:
| الجناح | 130 سعر حراري/ قطعة |
| صدور الدجاج | 399 سعر حراري/ قطعة |
| الخبز | 132 سعر حراري/ قطعة |
| أرز ريزو أربياتا | 550 سعر حراري |
| أرز ريزو مع صوص | 529 سعر حراري |
| بطاطس | 297 سعر حراري |
| كول سلو | 207 سعر حراري |
| سلطة خضراء | 105 سعر حراري |
هل دجاج كنتاكي يزيد الوزن؟
من المعروف إن ما يزيد الوزن هو عادات الطعام الخاطئة، سواء تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، أو تناول الطعام دون ممارسة نشاط بدني، فضلاً عن إدمان طعام بعينه، وأخيرًا، تناول سعرات حرارية تتخطى السعرات الحرارية المخصصة لنا في اليوم الواحد، ومن ثم فتناول دجاج كنتاكي باستمرار سيؤدي لزيادة وزنك بسرعة وزيادة نسبة الدهون في جسمك، ويمكنك تناوله مرة واحدة شهريًا إذا كنت من محبيه مع بعض التغييرات أو النصائح:
- حاول أن تمارس نشاط بدني أكثر من المعتاد في هذا اليوم.
- اختر من الوجبة صدور الدجاج.
- حاول ألا تتناول الخبز.
- استبدل الخبز بالسلطة الخضراء.
- ويمكنك استبدال البطاطس بالأرز.
- والأفضل تناول صدور الدجاج مع السلطة الخضراء فقط.
ننوه، لا تتبع أي حمية غذائية دون استشارة طبية، وحاول ألا تدمن على طعام بعينه، وإن كنت لا تستطيع التحكم في هذا استشر طبيب نفسي لمساعدتك.
تعرفنا معًا إلى سعرات كنتاكي الحرارية لكل وجبة، والآن: هل لديك تجربة مع حمية السعرات الحرارية؟ شاركنا تجربتك وكن ملهمًا لغيرك.
