أفضل تطبيق للرياضة في البيت للفتنس والتغذية بالعربي

توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة أي نشاط بدني بصورة منتظمة، حيث رجحت أن الجسم يحتاج إلى 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لممارسة أي نشاط رياضي، وفي المقابل نجد أن الغالبية العظمى تجد صعوبة في الانتظام على الذهاب إلى النادي أو صالة الجيم، ومن هنا نقدم لك الحل مع أفضل تطبيق للرياضة في البيت باللغة العربية.. فهل أنت مستعد للتعرف إليه؟ لنتعرف إليه معاً.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

أفضل تطبيق للرياضة في البيت بالعربي

بدأ تطبيق الكوتش في مصر كأول تطبيق متخصص في التمارين الرياضية، والتغذية، ناطق باللغة العربية، تحت شعار “مدربك في جيبك”، حيث يسهل عملية ممارسة التمرينات الرياضية باختلاف الهدف من ممارستها تحت إشراف متخصصين في مجالي التغذية واللياقة البدنية، وعلى الرغم من أن متجر التطبيقات على هاتفك مليء ببرامج الفتنس والتغذية إلا أن تجربة برنامج الكوتش ستوفر لك ما يلي من مميزات:

مميزات الكوتش للفتنس والتغذية

• يوفر لك تطبيق الكوتش القدرة على الحصول على نظام غذائي صحي.
• وذلك بما يتناسب مع حالة المستخدم وبياناته والطعام المفضل له.
• فضلاً عن المتابعة مع أفضل خبراء التغذية بصورة فردية.
• فالكوتش معني بالاهتمام بالصحة العامة للجسم وليس فقط بغرض فقدان الوزن.
• فهو يساعد على اتباع نمط حياة صحية.
• كما يقدم تمارين رياضية تناسب كل مستخدم.
• وذلك تحت إشراف مدرب خاص.
• ويمكن استخدام الكوتش بدون الاتصال بالإنترنت.
• وأخيراً، يمكن استخدامه بصورة مجانية أو مدفوعة حسب ما يناسب كل مستخدم.

طريقة تحميل تطبيق الكوتش

نعلم أنه من الصعب أن يصبح مدربك الخاص “في جيبك”، ولكن هذا ما يقدمه لك تطبيق الكوتش، ففي أي وقت وأي مكان يمكنك الاستمرار على نظامك الغذائي، وتمارينك اليومية، وحتى تقوم بتنزيل Elcoach على هاتفك اتبع الخطوات التالية:

1. قم بتوصيل الهاتف بالإنترنت.
2. وبعدها قم بفتح متجر التطبيقات App store الخاص بهاتفك.
3. ثم اكتب كلمة “الكوتش” أو “Elcoach” في منطقة البحث.
4. وسيظهر تطبيق الكوتش كأول نتيجة.
5. قم بتحميله بالضغط على install.
6. وأخيراً، سيظهر البرنامج على هاتفك.

وبعد أن قمت بتحميل تطبيق الكوتش، عليك أن تقوم بإدراج كافة البيانات الخاصة بوزنك، وطولك، وكتلك العضلية، والأطعمة التي لا تفضلها، أو تفضلها، وتناسبك اقتصادياً، عليك أن تختار بين خطة الكوتش المجانية أو المدفوعة وفي التالي نتعرف إلى الفرق بينهما، حتى يسهل عليك عملية الاختيار.

الفرق بين خطة الكوتش والكوتش بلس

إن الفرق عادة بين الكوتش والكوتش بلس هو أن خطة بلس مدفوعة، وخطة الكوتش مجانية، وعلى الرغم من أن خطة الكوتش المجانية ستقدم لك تمارين رياضية عامة، وتناسب المبتدئين، إلا أن مميزاتها تتوقف عند هنا فقط، وذلك نظراً لأن خطة الكوتش بلس تتميز بما يلي:

• برنامج تدريبي يناسب هدف واحتياج المستخدم.
• فضلاً عن نظام غذائي صحي يناسب أهداف واحتياجات المستخدم.
• إمكانية تعديل بيانات المستخدم مع مرور الوقت.
• طلبات الوجبات الأسبوعية وفقاً لاحتياجات المستخدم.
• وذلك تحت إشراف مدرب خاص متخصص.
• كما يمكن استخدام التطبيق بدون إنترنت.
• فضلاً عن ميزة النقاط التي يحصل عليها المستخدم مع تقدمه.
• وإمكانية الدخول في تحديات مع الأصدقاء.
• ومتابعة شرب المياه وعدد الخطوات للمستخدم.

قبل اتباع أي نظام غذائي، أو ممارسة أي نشاط رياضي، وكنت تعاني من أي عرض أو مرض أو تتناول أي أدوية، راجع طبيبك المختص؛ وذلك حرصاً على سلامة صحتك.

ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى افضل تطبيق للرياضة في البيت للتغذية والفتنس باللغة العربية، والآن: ما رأيك أن تقوم بتجربة تطبيق الكوتش، ثم شاركنا إيجابيات وسلبيات التجربة في تعليق؟ شاركنا، وكن ملهماً للجميع.