أفضل تطبيق للرياضة في البيت للفتنس والتغذية بالعربي

توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة أي نشاط بدني بصورة منتظمة، حيث رجحت أن الجسم يحتاج إلى 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لممارسة أي نشاط رياضي، وفي المقابل نجد أن الغالبية العظمى تجد صعوبة في الانتظام على الذهاب إلى النادي أو صالة الجيم، ومن هنا نقدم لك الحل مع أفضل تطبيق للرياضة في البيت باللغة ...