أضرار المكملات الغذائية للرجال وشروط تناولها

23/08/2019 مكملات غذائية

رغم أهمية المكملات الغذائية وفوائدها إلا أن استخدامها بشكل خاطئ أو بجرعات غير مضبوطة يمكن أن يجعلك تحتاج لقسم الطواريء! دراسة نشرت في مجلة نيوإنجلند الطبية وجدت أن أضرار المكملات الغذائية للرجال وآثارها الجانبية كانت مسؤولة في المتوسط عن حوالي 23000 زيارة لقسم الطوارئ في السنة.

على الرغم من أن نتائج الدراسة هي تقديرات سنوية تعتمد على زيارات لعدد قليل نسبياً من المستشفيات،
إلا أنها تعكس الاستخدام المتزايد للمكملات الغذائية والمغذيات الدقيقة. وهذه المنتجات متوفرة على نطاق واسع
بدون وصفة طبية، ويتم الإعلان عنها كبدايل أو مكملات للأدوية الصيدلانية الموصوفة علاجيًا. نتيجة لذلك، ينظر للمكملات الغذائية أو العشبية على نطاق واسع على أنها طبيعية وآمنة.

احصل على كورس كامل من المكملات الغذائية الآمنة المناسبة لكل شخص
حسب وزنه وهدفه بالجرعات المضبوطة مع الكوتش.

أضرار المكملات الغذائية للرجال

في حالة عدم تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبيب أو متخصص أو بجرعات غير مناسبة قد تتعرض لـ:

التأثير على الجهاز العصبي فتسبب الأرق.
الضغط النفسي والتوتر.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
مشاكل بالكلى.
غثيان وقيء وإسهال.

معلومات هامة قبل تناول المكملات

في حين أن إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) مكلفة بالإشراف على المكملات الغذائية، لكن لا يوجد اختبار للسلامة
أو موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) المطلوبة قبل طرح مكمل جديد في السوق. بالإضافة لذلك لا توجد متطلبات تدرج فيها عبوات المكملات الغذائية الآثار الضارة المحتملة، ولا يوجد معايير للحد الأقصى لحجم الحبة (خطر واضح لكبار السن).

لا شك أن فوائد المكملات الغذائية مٌثبتة لأنها تحتوي على مكونات فعالة، ومع ذلك، لأنها تحتوي على مكونات نشطة،
ممكن تتسبب في تأثيرات غير مرغوب فيها مثل ارتفاع ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو الصداع، أو الدوخة،
أو أعراض الجهاز الهضمي.

ما هي الطريقة الآمنة لاستخدام المكملات الغذائية؟

لتحافظ على صحتك يجب أن تكون على دراية بأي مكمل – سواء تم الإعلان عنه على أنه طبيعي أو عشبي أو غير دوائي.
إذا كنت تتناول فيتامينات أو مكملات غذائية أو منتجات عشبية، اقرأ أي ملصقات أمان مرفقة مع العبوة.
اطلب من الصيدلي أو طبيبك أو الممرض مراجعة كل ما تحتاجه لتتأكد أن المكملات لن تسبب لك آثار ضارة،
سواء وحدها أو بالاشتراك مع أدوية موصوفة بانتظام، أو بدون وصفة طبية.
إذا ظهرت عليك أي أعراض بعد تناول مكمل غذائي، أوقفه فورا واتصل بالطبيب.

تقدر تحمل أبليكشن احصل على كورس كامل من المكملات الغذائية الآمنة المناسبة لكل شخص لينصحك بالمكملات الغذائية المضمونة والمناسبة لك ولحالتك، لأنك لن تعرف فقط المكملات الغذائية التي تحتاجها، لكن أيضا ستتمتعب خدمة مساعد الكوتش تقدر ترسل أي أسئلة عندك عن المكملات وأنواعها، الكوتش هيساعدك في كل ذلك.