الوسم: أضرار المكملات الغذائية

شرح فوائد وأضرار المكملات لكبار السن

فوائد وأضرار المكملات لكبار السن والطريقة الصحيحة لاستخدامها

يعتبر نقص التغذية الناتج عن نقص الأكل مشكلة شائعة وخطيرة بين كبار السن. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) وسوء التغذية لدى كبار السن يمكن أن يساهم في ارتفاع معدلات الوفيات. يأخذ أطباء الشيخوخة فقدان الوزن غير المقصود على محمل الجد ويجب على مقدمي الرعاية أيضًا. غالبًا ...

أضرار المكملات الغذائية للشباب والسيدات الحوامل

أضرار المكملات الغذائية للشباب والسيدات الحوامل

رغم الكثير من فوائد المكملات الغذائية، فهناك أيضا دراسات تتحدث عن أضرار المكملات الغذائية التي يتناولها الشباب لتقليل وزنهم أو بناء العضلات، كما  أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير تحذير لاستخدام مجموعة من المكملات أثناء الحمل للسيدات، دعنا نتعرف على التفاصيل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة ...

أضرار المكملات الغذائية للرجال

أضرار المكملات الغذائية للرجال وشروط تناولها

رغم أهمية المكملات الغذائية وفوائدها إلا أن استخدامها بشكل خاطئ أو بجرعات غير مضبوطة يمكن أن يجعلك تحتاج لقسم الطواريء! دراسة نشرت في مجلة نيوإنجلند الطبية وجدت أن أضرار المكملات الغذائية للرجال وآثارها الجانبية كانت مسؤولة في المتوسط عن حوالي 23000 زيارة لقسم الطوارئ في السنة. على الرغم من أن نتائج الدراسة هي تقديرات سنوية ...