بناء العضلات للجسم النحيف “اكتشف 10 نصائح لزيادة الوزن”

يعاني الكثيرون من مشكلة النحافة، إما لأسباب تتعلق بالعامل الجيني أو الوراثي، أو لأسباب تتعلق بالإصابة بأحد الأمراض، أو حتى لأسباب تتعلق بالروتين اليومي حيث التغذية والنشاط البدني، ومن هنا نتعرف فيما يلي إلى كيفية بناء العضلات للجسم النحيف خطوة بخطوة.. فتابعنا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية ...