الوسم: ما هي الخضروات التي فيها بروتين؟

أين يوجد البروتين في الطعام

أين يوجد البروتين في الطعام؟

البروتين جزء من كل خلية في الجسم، فهو يساعد الجسم على بناء وإصلاح الخلايا والأنسجة. البروتين عنصر رئيسي في الجلد والعضلات والعظام والأعضاء والشعر والأظافر، لذا نوضح لك من خلال السطور التالية أين يوجد البروتين في الطعام. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك ...

البروتين في الاكل

البروتين في الاكل وأفضل مصادره

البروتين عنصر غذائي يحتاجه جسمك لنمو الخلايا وإصلاحها والعمل بشكل صحيح، يوجد البروتين في مجموعة واسعة من الأطعمة ومن المهم أن تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي كل يوم، وقد أوضح الخبراء أن مقدار البروتين الذي تحتاجه من نظامك الغذائي يختلف من شخص لآخر اعتمادًا على الوزن والجنس والعمر، ويوفر لك البروتين ...