ما هو الكارديو وفوائده للجسم؟

ما هو الكارديو وما هي التمارين الخاصة به؟ يعد هذا السؤال من أكثر الأسئلة الشائعة للمبتدئين في الرياضة،أو الراغبين في فقدان وتخفيف الوزن، وسوف نوضح لك من خلال السطور التالية كل ما تحتاج لمعرفته عن الكاريو. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ما ...