هل الشوفان يزيد الوزن أم ينقصه؟

أوضح الخبراء أن بعض إصدارات دقيق الشوفان أكثر صحة من غيرها، فعادة ما يتسبب دقيق الشوفان الفوري مع الكثير من السكر في زيادة الوزن، كما أوضحوا أيضًا أن الإصدارات المحلاة فقط بالفواكه قد تعزز فقدان الوزن، ومن الجدير بالذكر أنه بغض النظر عن أهداف وزنك، يمكنك إجراء تغييرات صغيرة على دقيق الشوفان لمساعدتك إما على ...