دايت رمضان بدون حرمان “كيف أخس مع الصيام؟”

جرت العادة على أن شهر رمضان المبارك ارتبط بزيادة الوزن، كون مائدة رمضان مليئة بدروب من الأطعمة الشهية، والغنية بالسعرات الحرارية، ولكن نجد أن هناك من يعتبره فرصة للتخلص من الوزن الزائد خلال 30 يومًا، ومن هنا نكتشف معًا فيما يلي دايت رمضان بدون حرمان. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...