فوائد اوميجا 3 للجسم والدماغ

تعد أحماض اوميجا 3 الدهنية من العناصر المهمة للغاية، لصحة الجسم والدماغ، وقد يتسبب نقص نسبتها في حدوث العديد من الأضرار، لذا إذا كنت لا تأكل مصادر اوميغا 3 الطبيعية فقد تحتاج في التفكير في تناول مكمل أوميغا 3، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على فوائد اوميجا 3 الصحية التي يدعمها العلم. نزّل تطبيق الكوتش ...