الوسم: فوائد السباحة
ماذا تفعل رياضة السباحة في الجسم؟
السباحة هي رياضة أو نشاط دفع الذات عبر الماء باستخدام الأطراف، عادة ما يتم إجراء السباحة التنافسية في مسبح بطول 25 مترًا أو 50 مترًا، باستخدام أنماط مختلفة مثل تشمل السباحة الحرة والفراشة وسباحة الصدر وسباحة الظهر،ومن الجدير بالذكر أن رياضة السباحة تعد واحدة من أشهر الرياضات في الألعاب الأولمبية الصيفية،وفيما يلي نتعرف معًا على ...
فوائد السباحة ودورها في إنقاص الوزن
السباحة هي طريقة ممتازة لتشغيل جسمك بالكامل وجهاز القلب والأوعية الدموية، وقد أوضح الخبراء أن ساعة من السباحة تحرق ما يقرب من عدد السعرات الحرارية أثناء ساعة من الجري، ولكن بدون أي تأثير على عظامك ومفاصلك، لذا تعد السباحة هي رابع أكثر نشاط شعبي موثوق به في العالم، ولكن لماذا؟ هناك مجموعة من الفوائد التي ...