أهمية الجيم في رمضان وفوائد الرياضة

أوضحت الإحصائيات أن أكثر الأشخاص الذين كانوا ينشطون بدنيًا سابقًا يميلون إلى التوقف تمامًا في رمضان،وعادة ما يؤدي ذلك إلى زيادة مفاجئة في الوزن، لذا فمن المستحب الاستمرار في التمرين ولكن بكثافة أقل، لا سيما مع تناول كمية كافية من المياه، لذا إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، فقم بممارستها بعد صلاة العشاء، لتكون قد حصلت ...