الوسم: زيادة الكتلة العضلية
زيادة الكتلة العضلية هل تزيد الوزن؟
هل زيادة الكتلة العضلية في الجسم تعني زيادة الوزن على الميزان؟ سؤال يشغل بال الكثيرين، وخاصة من يرغب في الحفاظ على وزن الجسم، والتخلص من الدهون غير الصحية في الجسم، ومن هنا نجيب فيما يلي على مدى تأثير الكتلة العضلية على الوزن.. فهل أنت مستعد؟ نكتشف ذلك معًا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج ...
تضخيم عضلات الجسم في المنزل “إليك جدول بناء العضلات”
تختلف فكرة تضخيم عضلات الجسم وفقًا للعديد من العوامل، أهمها: الهدف من تضخيم العضلات، فضلاً عن حالة كل شخص حيث الوزن، والطول، وكتلته العضلية، ونسبة الدهون في الجسم، ونسبة النشاط البدني اليوم، ومن هنا إليك أهم نصائح تضخيم العضلات في البيت.. فلنبدأ. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية ...
قصص أبطال الكوتش في التحول لحياة صحية
نشرنا قبل كده سلسلة مقالات عن قصص نجاح أبطال الكوتش والنهاردة هنتكلم عن باقي أبطالنا… أبطال الكوتش الجزء الرابع في المقال ده هنكمل كلامنا عن أبطال الكوتش اللي وصلوا معانا لمراحل متقدمة في التحدي وعملوا تغيير حقيقي في حياتهم، أول واحد معانا النهاردة: أحمد نادي أحمد كلمنا عن تجربته بنفسه وقال: بص يا كوتش هو ...
تجربة أبطال الكوتش لفقدان الوزن الزائد (٣)
أبطال الكوتش الجزء التالت اتكلمنا في مقالين قبل كده عن قصص أبطال الكوتش اللي حققونا نتايج مبهرة لينا ولكل اللي تابعونا على السوشيال ميديا في مسابقة الكوتش هيروز النهاردة هنتكلم عن ٣ أبطال تانيين وومكملين معاكم سلسلة المقالات عن أبطال الكوتش إسلام شاهين عن تجربته مع الكوتش إسلام بيقول: “انا بداية معرفة الكوتش عن طريق ...
قصص أبطال الكوتش وفقدان الوزن الزائد
أبطال الكوتش الجزء الثاني أكبر دافع وحافز لينا في الكوتش هو إننا فعلا نشوف تغيير إيجابي في حياة المشتركين وفي مسابقة أبطال الكوتش عرفنا ازاي مع الالتزام والتمرين الجد فعلا هتلاقي نتيجة كل مجهودك وتعبك. وأبطالنا اللي هنتكلم عنهم النهاردة مش بس خسروا وزن ولكن حصلوا على زيادة العضلات وتحسين شكل الجسم يعني عملوا فورمة. ...