هل يمكنني التضخيم والتنشيف في نفس الوقت
واحدة من أقدم المناظرات في عالم كمال الأجسام هي إمكانية التضخيم والتنشيف في نفس الوقت وهي طريقة بناء أجسام من مرحلتين تهدف إلى توفير عضلات كبيرة ومحددة جيدًا. يمكنك التضخيم والتنشيف في نفس الوقت بأن تخسر دهون وتبني عضلات في وقت واحد، لكن ستكون النسبة غير متساوية، فلا تتوقع أمام كل كيلو دهون تخسره، ستجد ...
