الوسم: السعرات الحرارية في البيض

القيمة الغذائية للبيض المسلوق

أوضح الخبراء أن البيض من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية الغنية بالبروتين والمغذيات، ويمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق، وتحضيرها بطرق مختلفة، وتعد إحدى طرق الاستمتاع بالبيض هي غليها بشدة، ويمكن تناوله بالملح والفلفل أو إضافته إلى العديد من الأطباق، ويمكنك من خلال هذه المقالة التعرف على القيمة الغذائية للبيض المسلوق. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...

كم سعرة حرارية في البيض

يعد البيض طعامًا رائعًا، لذا ننصحك بتضمينه في نظامك الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص الوزن مع الحرص على  حصول جسمك على جميع التغذية الأساسية التي يحتاجها، حيث يعد البيض من الأطعمة الكثيفة من الناحية التغذوية، كما تحتوي البيضة على أقل من 70 سعرًا حراريًا، لذا يمكنك استخدامه في العديد من الوصفات، وقد يشكل وجبة خفيفة ...

فوائد البيض للتنحيف

فوائد البيض للتنحيف والشعور بالشبع

قد يكون البيض هو أفضل غذاء للتحكم في الوزن. يحتوي البيض على بعض الخصائص الفريدة التي تجعله مناسبًا لخسارة الوزن. لذلك سنتحدث هنا بالتفصيل عن فوائد البيض للتنحيف والذي يعتبر من أصح الأطعمة التي يمكنك تناولها، لأنه غني بـ: بروتين عالي الجودة. الدهون الصحية. العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية  نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج ...

السعرات الحراية في البيض

كم عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق والمقلي؟

البيض غذاء متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق. من المخفوق إلى المسلوق، هناك العديد من الطرق لطهي البيض. ولحسن الحظ، البيض أكثر صحة وأقل في السعرات الحرارية مما يعتقده معظم الناس! السعرات الحرارية في البيض حوالي 72 سعرًا حراريًا في بيضة كبيرة وزنها 50 جرامًا. عدد السعرات الدقيق يعتمد على حجم البيضة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول ...