أين يوجد البروتين في الطعام؟

البروتين جزء من كل خلية في الجسم، فهو يساعد الجسم على بناء وإصلاح الخلايا والأنسجة. البروتين عنصر رئيسي في الجلد والعضلات والعظام والأعضاء والشعر والأظافر، لذا نوضح لك من خلال السطور التالية أين يوجد البروتين في الطعام. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك ...