ما أهم فوائد رياضة الكروس فيت CrossFit للصحة واللياقة؟

من فوائد رياضة الكروس فيت CrossFit وأهدافها: إعادة اللياقة إلى الأساسيات، باستخدام مجموعة متنوعة من الحركات الوظيفية منخفضة التقنية، التي تجمع بين الجمباز، وتدريب الأثقال، وتدريب الوزن، لرفع لياقة الجسم، وحرق السعرات الحرارية والدهون، وفقدان الوزن، واكتساب القوة. منذ أن أسس جريج غلاسمان وزوجته لورين جيني رياضة الكروس فيت في عام 2000، أثبتت CrossFit أن المكان ...