الوسم: رجيم رمضان

أفضل أكلات الدايت في رمضان وجدول الأكل للرجيم

يعتبر الكثيرون شهر رمضان المبارك فرصة للتخلص من الوزن الزائد، والحفاظ على صحة الجسم، حيث يعتبر شهر رمضان 30 يومًا من تنقية الجسم من السموم، ولهذا نكتشف معًا فيما يلي أهم أكلات الدايت في رمضان للإفطار والسحور.. هيا نكتشف سويًا. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة ...

دايت-رمضان

دايت رمضان بدون حرمان “كيف أخس مع الصيام؟”

جرت العادة على أن شهر رمضان المبارك ارتبط بزيادة الوزن، كون مائدة رمضان مليئة بدروب من الأطعمة الشهية، والغنية بالسعرات الحرارية، ولكن نجد أن هناك من يعتبره فرصة للتخلص من الوزن الزائد خلال 30 يومًا، ومن هنا نكتشف معًا فيما يلي دايت رمضان بدون حرمان. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...

رجيم رمضان سريع لنزول الوزن

رجيم رمضان سريع في 10 خطوات وبدون حرمان

يعتبر البعض شهر رمضان فرصة لتنقية الجسم من السموم، كون هذا الشهر يزداد فيه النشاط البدني، كما نتوقف عن تناول الطعام لفترة لا تقل عن 12 ساعة يوميًا لمدة 30 يومًا، ولهذا نحرص على اتباع حمية غذائية متوازنة إما للحفاظ على الوزن، أو للتخلص من الوزن الزائد، ومن هنا نتعرف فيما يلي إلى نصائح رجيم ...

خسارة الدهون في رمضان

كيف يمكنك خسارة الدهون في رمضان [دليل متكامل]

يرغب الكثيرون في خسارة الدهون في رمضان حيث يتغير نظامنا الغذائي اليومي، حينها نتوقف عن الطعام طوال الوقت من الفجر حتى غروب الشمس مما يجعل اتباع الحمية الغذائية والتمارين مختلفًا بعض الشيء عن الأوقات التقليدية. يتطلب الأمر اتباع إرشادات مخصصة ونظام غذائي متوازن يناسب الشهر الكريم حتى نتمكن من تحقيق أهداف خسارة الوزن والدهون والحصول على ...

ريجيم رمضان

ريجيم رمضان الصحي لفقدان الوزن الزائد والدهون

قبل الدخول في تفاصيل ريجيم رمضان لفقدان الوزن سنقدم لكم بعض النصائح المهمة التي ستساعدك طوال رحلة فقدان الوزن، ونصائح حول كيفية تكييف الخطة إذا واجهت مشكلة معها. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. ريجيم رمضان الصحي مجتمعنا اليوم يعاني من ...