الوسم: رجيم الصيام المتقطع

أضرار ريجيم الصيام المتقطع

أضرار ريجيم الصيام المتقطع من اضطرابات الأكل والنوم

أصبح الصيام المتقطع من الأنظمة السائدة في الفترة الأخيرة، رغم أنه واقعيا ليس حديثا، وكان يتم تطبيقه على مر العصور لأسباب مختلفة، لكن مؤخرا لفت انتباه الأبحاث وعامة الناس كوسيلة لفقدان الوزن. لكن مهم نعرف كل الجوانب الخاصة بيه وأهمها أضرار ريجيم الصيام المتقطع علشان نقدر نتجنبها. في مراجعة كبيرة نُشرت في عدد ديسمبر 2019 ...

رجيم الصيام المتقطع

فوائد وأضرار رجيم الصيام المتقطع واحتياطات اتباعه

أي اختصاصي تغذية أو خبير تغذية بيقول إنه عنده قايمة من الأسئلة الأكثر شيوعًا اللي بيطرحها العملاء، اللي عادة بتتطور استنادًا لأحدث اتجاهات النظام الغذائي، ناس كتير بتسأل عن نظام رجيم الصيام المتقطع. إيه هو رجيم الصيام المتقطع ؟ هو يعتبر نمط الأكل أكتر من اتباع نظام غذائي حقيقي، بيتميز رجيم الصيام المتقطع بوجود فترات ...

رجيم الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع بكل تفاصيله وفوائده

الصيام عنصر أساسي في كتير من الديانات والثقافات المختلفة في العالم وبيتطبق من الآف السنين، ودلوقتي في أنواع جديدة تشبه الصيام بحد كبير ممكن نستخدمها لخسارة الوزن. طريقه الـ 16/8 في رجيم الصيام المتقطع واحدة من أهم الأساليب والأكتر شعبية اللي الناس بتستخدمه لخسارة الوزن. هنتكلم في المقال ده عنه وازاي نعمله وإذا كان مناسب ...