تضخيم الجسم بشكل صحي في 10 نصايح

دايما بنتسأل عن نصايح إنقاص الوزن، لكن المشكلة بالنسبة لناس كتير عكس كدة تماما. غالبًا الأشخاص اللي بيكافحوا إنهم يحافظوا على وزن صحي بيقابلوا مشاكل صحية، زي قلة الشهية، أو بيحاولوا يبنوا عضلات علشان الرياضة. وعلى الرغم من أن التمرين أساسي لبناء كتلة العضلات، إلا أن تضخيم الجسم بشكل صحي بيبدأ بطبق صحي. يقول مدرب ...