الوسم: الواي بروتين

الفرق بين البروتين الخام والواي بروتين الاساسي

ما الفرق بين البروتين الخام والواي بروتين وكيف تختار بينهما؟

البروتين عنصر غذائي أساسي لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليومي، خاصة إذا كنا نمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. حسب الطلب الشائع، أصبح استهلاك البروتين أكثر ملاءمة وأرخص ويمكن الوصول إليه على نطاق واسع في جميع أنحاء السوق. إذا كنت تفكر في شراء مسحوق البروتين، سواء كان مصل اللبن، أو الخام، أو نباتي، وما إلى ذلك، ...

افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين

افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين والمحترفين وجرعتها لكل هدف

بغض النظر عما إذا كنت تتطلع إلى بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو التمتع بصحة أفضل، فهناك مسحوق بروتين لمساعدتك على القيام بذلك. اخترنا لك افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين والمحترفين لكل هدف بناءً على الجودة الغذائية والذوق والقيمة وتعليقات العملاء. أصبحت مساحيق البروتين عالية الجودة أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، ولكن يتم استخدامها ...

واي بروتين ايزوليت مقابل المركز

واي بروتين ايزوليت مقابل المركز: ما الفرق بينهما وأيهما أفضل؟

تعد مساحيق البروتين والمشروبات والألواح من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. أحد أكثر أنواع البروتين شيوعًا الموجودة في هذه المنتجات هو الواي بروتين، الذي يأتي من منتجات الألبان. هناك أنواع مختلفة من بروتين مصل اللبن، بما فيها واي بروتين ايزوليت والواي البروتين المركز. تشرح هذه المقالة الاختلافات بين هذين الشكلين الشائعين من بروتين مصل اللبن، وما ...

البروتين الخام

ما هو البروتين الخام وأنواعه وما الفرق بينه ومكملات البروتين؟

البروتين الخام هو عبارة عن مصل الحليب المصنع من شرش اللبن بعد دخوله في عمليات فصل البروتين وعمليات تجفيفه وتحويله إلى بودر بشكل آمن وصحي، لاستخدامه في المنتجات الغذائية، كما يستخدم بشكل أساسي في صناعة مكملات البروتين الأساسية، حيث أنه المادة الفعالة الأولى لصناعة كل منتجات مكملات البروتين، أي يعتبر البروتين في صورته الأولية بدون ...

نصائح لشراء المكملات الغذائية

أهم المكملات الغذائية في رمضان وجرعتها وأوقات تناولها

مع حلول الشهر الكريم يبدأ السؤال عن أهم المكملات الغذائية والتغذية الصحية وهذا لأنه رمضان يسبب اضطراباً في عاداتنا الغذائية وهذا يرجع لعدم القدرة على ضبط التغذية الصحية لتتناسب مع تحقيق أهدافنا سواء زيادة في الكتلة العضلية أو تقليل معدلات الدهون مع فترات صيام الشهر الكريم، حيث تتمثل هذه الصعوبات في عدم القدرة على توفير الاحتياج ...

أهم مصادر البروتين في نظام الكيتو

أهم مصادر البروتين ونسبته في كل نوع منها

يشكل البروتين اللبنات الأساسية للأعضاء، والعضلات، والجلد، والهرمونات. يحتاج جسمك إلى البروتين للحفاظ على الأنسجة وإصلاحها. بالاضافة الي ذلك، يحتاجه الأطفال للنمو. وتشير الدراسات إلى أن فوائد تناول البروتين كثيرة، حيث يمكن أن يساعد أيضًا على إنقاص الوزن، ودهون البطن، مع زيادة كتلة العضلات وقوتها. لذلك سنستعرض هنا أهم مصادر البروتين وكيف نحصل عليه. قد ...

أنواع البروتين

أنواع البروتين وكيف نحدد استهلاكنا اليومي منه؟

في هذا المقال سنتحدث عن أنواع البروتين وهو أشهر مكمل غذائي في لعبة كمال الأجسام وهذا لأنه العنصر الأساسي الذي يساعد في بناء العضلات ودعم الجسم بالطاقة والقوة. لكن هل إحنا نعرف دور البروتين بالتحديد في نظامنا الغذائي؟ وهل نعرف كل مصادر وأنواع البروتين المختلفة؟ لنتعرف على ذلك معاً… لنبدأ بسؤال.. ما هو البروتين؟ تتكون البروتينات ...

فوائد الواي بروتين للتخسيس

فوائد واي بروتين للتخسيس وخسارة الدهون

فوائد واي بروتين للتخسيس أيضا وليس فقط لبناء العضلات، يمكن أن يساعدك هذا المكمل على فقدان الوزن.. إليك الطريقة. يلعب كل من النوم وعلم الوراثة وبرنامج التدريب والتغذية، دورًا في شكل جسمك وكيف تشعر. إذا كنت قد خضعت لنظام غذائي، وقمت بممارسة الكثير من تمارين المقاومة، ولكن لا تستطيع فقدان دهون الجسم، فقد يساعدك بروتين ...

أفضل بروتين لحرق دهون البطن

أكلات طبيعية ومكملات.. أفضل بروتين لحرق دهون البطن

الأطعمة الغنية بالبروتين ضرورية إذا أردت التخلص من دهون البطن بسرعة. فقدان الوزن أمرًا صعبًا إذا كنت تستهلك كمية غير كافية من البروتين، لأن البروتين يساعد في التحكم في الشهية. على عكس العناصر الغذائية الأخرى مثل الكربوهيدرات، التي يتم هضمها بسرعة، فالبروتينات تأخذ وقتا أطول ليتم هضمها، لذلك سنتحدث هنا عن أفضل بروتين لحرق دهون ...

الواي بروتين

أفضل وقت لتناول الواي بروتين لبناء العضلات

الواي بروتين مكمل غذائي منتشر بين الناس في جميع الأعمار. من الأطفال لحد المسنين، وبتحتوي مكملات إنقاص الوزن كمان على Whey protein اللي بيعمل علي تثبيت الشهية، وبيستخدمه الشباب عشان يبنوا كتلة عضلية أكبر. الواي بروتين بتستند في تكوينها علي السائل المتبقي في عملية تحويل اللبن لجبنة، وهو واحد من نوعين بروتين رئيسيين في اللبن، ...