الوسم: الواي بروتين

بروتين بودر للجسم

أفضل 3 أنواع بروتين بودر للجسم

تتوفر العديد من أنواع مساحيق البروتين، بما في ذلك مصل اللبن والكازين وبياض البيض وبروتين الأرز البني،ويختلف كل نوع عن الآخر من حيث مصدره ونسبة الأحماض الأمينية والفوائد التي يوفرها للجسم، ونظرًا لوجود العديد من الخيارات، فقد يكون من الصعب تحديد أي منها سيوفر النتائج المثالية، لذا نعرض لك بهذه المقال أفضل أنواع بروتين بودر. ...

أهم المعلومات عن واي بروتين

أوضح خبراء التغذية أن أنواع البروتين مختلفة وغير متساوية، فبعض أشكال البروتين، مثل الواي بروتين أو مصل اللبن أفضل من غيرها، حيث يحتوي بروتين مصل اللبن على مجموعة لا تصدق من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي يتم امتصاصها بسرعة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه قد يساعدك على زيادة القوة واكتساب العضلات وفقدان كميات كبيرة من دهون الجسم، وفي ...

أنواع البروتينات لكمال الأجسام

أنواع البروتينات لكمال الأجسام وكيف تختار أفضلها؟

مع وجود الكثير من مساحيق البروتين في السوق، كيف تعرف أيها تشتريه؟ فيما يلي بعض الإرشادات البسيطة لمساعدتك على اختيار النوع المثالي لأهدافك من أنواع البروتينات لكمال الأجسام وبناء العضلات. من فوائد البروتين أنه يساعد في نمو العضلات وصيانتها وإصلاحها، ولا يمكن إنكار تأثيرها على القوة والأداء وتكوين الجسم، وأصبح من الواضح أن الأشخاص الذين ...

الفرق بين البروتين الخام والواي بروتين الاساسي

ما الفرق بين البروتين الخام والواي بروتين ؟

البروتين عنصر غذائي أساسي لا يتجزأ من نظامنا الغذائي اليومي، خاصة إذا كنا نمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. حسب الطلب الشائع، أصبح استهلاك البروتين أكثر ملاءمة وأرخص ويمكن الوصول إليه على نطاق واسع في جميع أنحاء السوق. إذا كنت تفكر في شراء مسحوق البروتين، سواء كان مصل اللبن، أو الخام، أو نباتي، وما إلى ذلك، ...

افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين

افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين والمحترفين وجرعتها لكل هدف

بغض النظر عما إذا كنت تتطلع إلى بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو التمتع بصحة أفضل، فهناك مسحوق بروتين لمساعدتك على القيام بذلك. اخترنا لك افضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين والمحترفين لكل هدف بناءً على الجودة الغذائية والذوق والقيمة وتعليقات العملاء. أصبحت مساحيق البروتين عالية الجودة أكثر شيوعًا من أي وقت مضى، ولكن يتم استخدامها ...

واي بروتين ايزوليت مقابل المركز

واي بروتين ايزوليت مقابل المركز: ما الفرق بينهما وأيهما أفضل؟

تعد مساحيق البروتين والمشروبات والألواح من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا. أحد أكثر أنواع البروتين شيوعًا الموجودة في هذه المنتجات هو الواي بروتين، الذي يأتي من منتجات الألبان. هناك أنواع مختلفة من بروتين مصل اللبن، بما فيها واي بروتين ايزوليت والواي البروتين المركز. تشرح هذه المقالة الاختلافات بين هذين الشكلين الشائعين من بروتين مصل اللبن، وما ...

البروتين الخام

ما هو البروتين الخام وأنواعه وما الفرق بينه ومكملات البروتين؟

البروتين الخام هو عبارة عن مصل الحليب المصنع من شرش اللبن بعد دخوله في عمليات فصل البروتين وعمليات تجفيفه وتحويله إلى بودر بشكل آمن وصحي، لاستخدامه في المنتجات الغذائية، كما يستخدم بشكل أساسي في صناعة مكملات البروتين الأساسية، حيث أنه المادة الفعالة الأولى لصناعة كل منتجات مكملات البروتين، أي يعتبر البروتين في صورته الأولية بدون ...

نصائح لشراء المكملات الغذائية في رمضان

أهم المكملات الغذائية في رمضان وجرعتها وأوقاتها

مع حلول الشهر الكريم يبدأ السؤال عن المكملات الغذائية في رمضان وعن خطط التغذية الصحية، بسبب الاضطراب في عاداتنا الغذائية وهذا يرجع لعدم القدرة على ضبط التغذية الصحية لتتناسب مع تحقيق أهدافنا. تتمثل هذه الصعوبات في عدم القدرة على توفير الاحتياج الكامل من التغذية خلال الساعات قليلة من وقت الإفطار للسحور، لذلك قد يكون الاحتياج ...

أهم مصادر البروتين في نظام الكيتو

أهم مصادر البروتين ونسبته في كل نوع منها

يشكل البروتين اللبنات الأساسية للأعضاء، والعضلات، والجلد، والهرمونات. يحتاج جسمك إلى البروتين للحفاظ على الأنسجة وإصلاحها. بالاضافة الي ذلك، يحتاجه الأطفال للنمو. وتشير الدراسات إلى أن فوائد تناول البروتين كثيرة، حيث يمكن أن يساعد أيضًا على إنقاص الوزن، ودهون البطن، مع زيادة كتلة العضلات وقوتها. لذلك سنستعرض هنا أهم مصادر البروتين وكيف نحصل عليه. من ...

أنواع البروتين

أنواع البروتين وكيف نحدد استهلاكنا اليومي منه؟

في هذا المقال سنتحدث عن أنواع البروتين وهو أشهر مكمل غذائي في لعبة كمال الأجسام وهذا لأنه العنصر الأساسي الذي يساعد في بناء العضلات ودعم الجسم بالطاقة والقوة. لكن هل إحنا نعرف دور البروتين بالتحديد في نظامنا الغذائي؟ وهل نعرف كل مصادر وأنواع البروتين المختلفة؟ لنتعرف على ذلك معاً… لنبدأ بسؤال.. ما هو البروتين؟ تتكون البروتينات ...