التصنيف: مكملات غذائية

تدور حول المكملات الغذائية الكثير من المعلومات والمعتقدات الخاطئة والتي سنحاول تصحيحها هنا في مقالات من الخبراء عن أفضل طرق استعمالها وكيفية تجنب كل أضرارها.

سعر الواي بروتين في السعودية

سعر الواي بروتين في السعودية بأنواعه وأحجامه

تختلف أسعار المكملات الغذائية في السعودية حسب المكان أو الموقع ونوع البروتين واسم الشركة المصنعة، وأيضا حسب توافر عروض الأسعار والتنزيلات. فمثلا سعر الواي بروتين في السعودية يتراوح بين 190 و430 ريال سعودي عبر موقع نون في السعودية خلال هذه الفترة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية ...

فوائد وأضرار bcaa

فوائد وأضرار bcaa وطريقة استخدامها

إذا كنت مهتمًا بالتغذية الرياضية، فأكيد سمعت عن BCAAs. إذا لم يكن لديك معلومات عن معناها واستخداماتها وأيضا فوائد وأضرار bcaa سنعرض لك هنا كل ما يتعلق بها. BCAAs هو اختصار للأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، وهي مجموعة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تشمل فالين، وليوسين، وإيزولوسين. وهو من أنواع المكملات الغذائية المعروفة بين لاعبي كمال ...

أسماء المكملات الغذائية وأسعارها

أسماء المكملات الغذائية وأسعارها

إذا كنت من لاعبي كمال الأجسام أو تذهب للجيم لبناء العضلات وفقدان الوزن فأنت تحتاج لمعرفة أسماء المكملات الغذائية وأسعارها لتستطيع تحديد أي الأنواع سيكون مفيدا لك وتستطيع شراءه حسب الميزانية المتاحة. تختلف أسعار المكملات الغذائية في مصر وأسعار المكملات الغذائية في السعودية وفي العديد من البلدان بسبب اختلاف أسعار الجمارك والشحن والمحل أو الموقع ...

سعر البروتين الخام في مصر

سعر البروتين الخام في مصر

البروتين الخام هو بروتين خالي من أي إضافات أو نكهات. يتكون بعد فصل بروتين مصل اللبن عن جزء كبير. غني بالأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى في صورة مركزة. سعر البروتين الخام في مصر متوسط وفي المتناول لذلك يفضل كثيرون استخدامه بين العديد من أنواع المكملات الغذائية. الفرق بين البروتين الخام والواي بروتين أنه لا ...

مكمل الكرياتين

مكمل الكرياتين والتفاصيل الكاملة عنه في 10 أسئلة

الكرياتين هو حمض نيتروجين عضوي يساعد على إمداد الخلايا بالطاقة في جميع أنحاء الجسم، وخاصة خلايا العضلات. يوجد بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء والأسماك، يصنعه الجسم، ويمكن أيضًا الحصول عليه من المكملات الغذائية. يستخدم الرياضيون مكمل الكرياتين لتحسين أدائهم، وزيادة كتلة العضلات. تشير بعض الأدلة أنه من فوائد الكرياتين أنه قد يمنع شيخوخة الجلد، ويعالج ...

أنواع الواي بروتين

أنواع الواي بروتين وأيهم الأفضل لك؟

قبل اختيار أحد أنواع الواي بروتين أو مصل الحليب من المهم فهم جميع أنواع البروتين والتمييز بينها. من خلال هذه المقالة، سنغطي جميع النقاط الحاسمة المتعلقة بأنواع بروتين مصل اللبن وكيف يمكن أن تكون فعالة من حيث قوة العضلات بالنسبة لك. مع اتباع نظام غذائي منتظم متوازن، يستخدم الناس المكملات الغذائية لزيادة تخليق البروتين العضلي ...

ليبو 6

حارق الدهون ليبو 6 مكوناته وفوائده وأضراره

ليبو 6 عبارة عن حبة لحرق الدهون. تؤكد شركة إنتاجها للمستخدمين أن Lipo-6 سيوفر “فقدانًا سريعًا للدهون”. لكن من الجدير بالذكر أن المكون الأساسي في Lipo-6 هو Synephrine HCL، والذي كان له نتائج مختلطة بالتأكيد في الدراسات السريرية. في حين أن بعض الأشخاص فقدوا الوزن تحت إشراف طبي باستخدام Synephrine، لم يفقد آخرون أي وزن ...

أضرار هرمونات كمال الأجسام

أضرار هرمونات كمال الأجسام والمنشطات

هل تأمل في اكتساب ميزة تنافسية من خلال تناول عقاقير تحسين الأداء؟ تعرف على كيفية عمل هذه الأدوية وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك. يسعى الرياضيون غالبًا إلى تحقيق أحلامهم في الفوز بميدالية لبلدهم أو الحصول على مكان في فريق محترف أو حتى الحصول على جسم ضخم بعضلات قوية لكن أضرار هرمونات كمال الأجسام كبيرة.  ...

أفضل بروتين لكمال الأجسام

ما أفضل بروتين لكمال الأجسام لبناء العضلات؟

مكملات البروتين من أهم المكملات للرياضيين عموما وللاعبي كمال الأجسام خصوصا. لذلك نعرض هنا أفضل بروتين لكمال الأجسام بأنواعه. نظرة سريعة على أفضل بروتين لكمال الأجسام لبناء العضلات: أفضل مصل اللبن: Legion Whey Plus أفضل الكازين: Ascent Native Fuel Micellar Casein أفضل بروتين نباتي PlantFusion Complete Plant-Based Protein Powder أفضل بروتين يتغذى على العشب: Garden ...

أضرار الكرياتين

ما أضرار الكرياتين لكمال الأجسام وآثاره الجانبية؟

الكرياتين هو مكمل الأداء الرياضي الأول المتاح. ومع ذلك، على الرغم من فوائده المدعومة من الأبحاث، يتجنب بعض الناس الكرياتين لأنهم يخشون أنه ضار بالصحة. يدعي البعض أنه من أضرار الكرياتين زيادة الوزن والتشنجات ومشاكل في الجهاز الهضمي أو الكبد أو الكلى. تقدم هذه المقالة مراجعة قائمة على الأدلة لسلامة الكرياتين وآثاره الجانبية. نزّل تطبيق ...