السعرات الحرارية في بلح رمضان

التمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وقد تدعم فوائدها الغذائية صحة الدماغ والوقاية من الأمراض،ومن الجدير بالذكر أن التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية من العالم،التمور غنية ببعض العناصر الغذائية المهمة ولها مجموعةمتنوعة من المزايا والاستخدامات، ويعد هو النجم على مائدة الإفطار بشهر رمضان المبارك، وفي هذه المقالة سوف نوضح ...