Search Results for: مؤشر كتلة الجسم

حساب مؤشر كتلة الجسم في خطوات بسيطة

حساب مؤشر كتلة الجسم في خطوات بسيطة

حساب مؤشر كتلة الجسم هو أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن والتي يمكنك من خلالها متابعة وزنكلتجنب الإصابة بالسمنة والمخاطر الصحية والنفسية المصاحبة لها، والآن سوف نوضح لك كيفية حساب كتلة الجسممن خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل ...

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

تستخدم كتلة الجسم لتحديد الوزن الطبيعي للبالغين، عن طريق حاسبة مؤشر كتلة الجسم الـ (bmi) التي يمكنك من خلالها التعرف على وزنك المثالي أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، عن طريق صيغة رياضية بسيطة نوضحها لك في السطور التالية. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة ...

مؤشر كتلة الجسم

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI وطريقة حسابه؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وزن الشخص بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار. مؤشر كتلة الجسم هو وسيلة غير مكلفة وسهلة للكشف عن فئة الوزن – نقص الوزن، ووزن صحي، وزيادة الوزن، والسمنة. لا يقيس BMI دهون الجسم بشكل مباشر، لكن يبدو أن مؤشر كتلة الجسم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من نتائج التمثيل الغذائي والمرض ...

معايير الجسم المثالي الصحيحة

معايير الجسم المثالي الصحيحة

لطالما كان مفهوم الجسم المثالي غير واقعي ويقتصر على فئة صغيرة، ولكن مؤخرًا تم قصف جميع المعتقدات التي سادات لسنوات طويلة في أذهان الجميع، فقد أكد الخبراء أن كل هيئة فريدة من نوعها وينبغي علينا الاعتزاز باختلافاتنا لا الخزي، ومن الجدير بالذكر أيضًا أن العديد من الأبحاث الحديثة قد أظهرت أنه لا يوجد قياسات واحدة ...

كيفية حساب الكتلة الخالية من الدهون بالجسم

هل تساءلت يومًا لماذا قد يزن الشخص النحيف الذي يمتلك العضلات أكثر من الأشخاص الممتلئين؟ لقد سمعنا جميعًا أشخاصًا يقولون «العضلات تزن أكثر من الدهون»، لكن هل هذا صحيح حقًا؟ وما الذي يعتمد عليه وزن العضلات؟ إذا كنت تريد إجابة على هذه الأسئلة، فيجب أن تعرف كيفية حساب الكتلة الخالية من الدهون بالجسم (LBM)، إليك ...

طرق قياس كتلة الجسم في أقل من 5 دقائق فقط

قياس كتلة الجسم من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم أو ما يعرف بـ ( BMI – Body Mass Index)  يستخدم في تقييم الوزن، ويمكنك من خلال التأكد من تناسق الوزن مع الطول، أو زيادة الوزن التي قد تشير لاحتمالية إصابتك بالسمنة، وفيما يلي سوف نوضح لك خطوات قياس كتلة الجسم في أقل من 5 دقائق ...

كيف احسب كتلة الجسم

كيف احسب كتلة الجسم والوزن المثالي؟

كيف احسب كتلة الجسم والوزن المثالي؟ هناك العديد من المعادلات الرياضية التي يمكنك استخدامها لإجابة هذا السؤال، إلا أن أكثرها شيوعًا هي حاسبة مؤشر كتلة الجسم، أو كما يطلق عليها بالإنجليزية (Body Mass Index Calculator or BMI Calculator) وفي حال كنت ترغب في استخدمها فكل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية بهذا المقال. نزّل ...

حساب الوزن المثالي

حساب الوزن المثالي “تعرف على وزنك المثالي من خلال حساب كتلة الجسم”

مَن مِنا لا يرغب أن يصل للوزن المثالي؟ ويصبح بصحة وشكل أفضل؟ قررنا في هذا المقال توضيح كيفية حساب الوزن المثالي بالتفصيل، وكيف تصل لهذا الوزن بدون دايت قاسي أو حرمان، فقط تابعنا وابدأ اليوم. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. حساب ...

جدول نسبة الدهون في الجسم

جدول نسبة الدهون في الجسم للرجال والسيدات

يمكن أن يكون جدول نسبة الدهون في الجسم مفيد للغاية مع معرفة نسبة الدهون الطبيعية في الجسم والمقارنة بينهما، بدلاً من استخدام صيغة عامة تعتمد على فئات واسعة مثل الطول والوزن والجنس والعمر كنقاط مرجعية. بدون إلقاء نظرة فاحصة على التكوين الحقيقي لجسمك من خلال ميزان inbody، وتقسيمه إلى كتلة خالية من الدهون والدهون (العضلات ...

نسبة الدهون في الجسم الطبيعي

نسبة الدهون في الجسم الطبيعي للرجال والنساء 

هناك طرق أكثر لقياس لياقة الشخص أكثر من مجرد الوقوف على الميزان. نسبة الدهون في الجسم الطبيعي ومؤشر كتلة الجسم (BMI) كلاهما قياسات تستخدم لتحديد مستوى اللياقة الشخصية، وقياس مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري. ولكن ما هي الاختلافات بين هذين القياسين؟ لنلقي نظرة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك ...