أفضل تطبيق للرياضة في المنزل وشرح مميزاته
أبطال الكوتش
لا تتمكن من الذهاب للجيم بسبب الوقت أو الماديات؟ تبحث عن أفضل تطبيق للرياضة في المنزل بشكل سهل؟ ما رأيك بتطبيق يوفر لك برنامج تمارين منزلية بالكامل، مصمم خصيصا حسب هدفك، ومستوى لياقتك، والوقت المتوفر لديك، مع توضيح لكل التمارين بالفيديوهات، والعدات والمجموعات الخاصة بها والعديد من المميزات الأخرى؟ سنخبرك بها في هذا المقال.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
الكوتش أفضل تطبيق للرياضة في المنزل
الكوتش هو تطبيق مختص بالتغذية الصحية والتمارين الرياضية، تحت شعار “مدربك في جيبك”، عن طريق اشتراكك في الكوتش بلس ستشعر وكأن معك مدرب خاص في منزلك، ودكتور تغذية يضع لك نظاما غذائيا مناسب لك، بالإضافة لترشيح لبرنامج مكملات غذائية إذا أردت تطبيقه بجانب التغذية والرياضة.
يوفر تطبيق الكوتش أفضل برنامج فتنس، خطط تمارين منزلية، وخطط تمارين للجيم، يمكنك اختيار مكان التمرين الأنسب لك، وفي خطة التمارين المنزلية يمكنك اختيار برنامج تمارين بدون أي أدوات، أو إذا كانت تتوفر لك أي أدوات رياضية في المنزل مثل الدامبلز أو الكاتل بيل أو أشرطة المقاومة يمكنك اختيارها داخل التطبيق وستحصل على تمارين باستخدامها.
مميزات برنامج التمارين المنزلية في الكوتش
- يمكنك اختيار التمرين بدون أدوات أو باستخدام الأدوات المتوفرة لديك.
- يحدد الكوتش مستوى التمارين المناسبة لك اعتمادا على مستوى لياقتك والذي يحدده ببعض الأسئلة.
- يمكنك اختيار مدة التمارين المناسبة سواء قصيرة أو متوسطة أو طويلة.
- مشاهدة فيديوهات التمارين لضمان أداء التمرين بالشكل الصحيح.
- توضيح لعدد العدات والمجموعات لكل تمرين.
- إمكانية اختيار أي وقت خلال اليوم لممارسة التمارين من خلال التطبيق.
- تستطيع تحديد وقت للتمرين يذكرك به الكوتش من خلال إشعار يومي.
- متابعة وسؤال دائم بعد انتهاء التمرين يوميا عن مستوى التمرين هل كان مناسبا أم صعبا.
- تطور مستوى التمارين حسب تطور مستوى لياقتك والتزامك.
- وجود بدائل لكل تمرين إذا شعرت بصعوبة ولم يمكنك أداءه.
مميزات تطبيق الكوتش الأخرى
الكوتش هو أفضل تطبيق للرياضة في المنزل أو الجيم كما أنه أفضل تطبيق للدايت، لعدة أسباب منها:
1 – نظام غذائي محدد السعرات لكل وجبات اليوم ومناسبة لطبيعة هدفك وملائم لنوع التمرين الخاص بك (أنواع كثيرة من الأنظمة منها أنظمة نباتية)
2 – خواص مريحة في نظام التغذية ومنها قائمة المتطلبات لسهولة شراء العناصر الغذائية في بداية كل أسبوع، وخاصية البدائل لبعض المكونات لاستبدالها بمكونات أنسب ليك في حالة عدم تفضيلك لشيء معين.
3 – يتميز النظام الغذائي بالعديد من الوجبات والتنوعات وإمكانية اختيار عدد الوجبات والسناكس وإمكانية استبعاد منتجات الألبان واختيار مدى تغير وتنوع الوجبات الخاصة بك.
4 – جدول مكملات محدد بالكميات والمواعيد والأنواع ملائم لهدفك سواء كان زيادة الوزن أو نقصانه أو المحافظة عليه.
5 – المتابعة الفردية مع فريق من المدربين وأخصائي التغذية بسهولة من داخل التطبيق.
6 – الإتاحة الكاملة لبرنامج التدريبي بتطوراته من شهر إلى شهر.
7 – إمكانية تحميل التمارين بدون اتصال بالانترنت.
8 – إمكانية استبعاد الأكلات أو الأصناف التي لا تفضلها.
لا تنس استخدام برومو كود الكوتش بلس لخصومات وهدايا اشتراك إضافية.
