أفضل تطبيق عربي لممارسة الرياضة في البيت أو الجيم

عندما يفكر الكثيرون في ممارسة الرياضة، يتراجعون عن فكرة ذلك أو لا يستطيعون الالتزام، وذلك بسبب صعوبة الالتزام بالذهاب إلى النادي الرياضي مع ضغوط العمل والمواعيد وتحديات الحياة اليومية. لذا يفضلون ممارسة التمارين الرياضية في المنزل بمفردهم أو بدون خبرة تكفي لتحديد نوعية التمارين وكيفية أدائها. لهذا السبب، سنقدم لكم هنا أفضل تطبيق عربي لممارسة الرياضة سواء كنت تفضل ممارستها في المنزل أو في النادي الرياضي.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية

أفضل تطبيق عربي لممارسة الرياضة : الكوتش

• نعتبر الكوتش هو أفضل تطبيق عربي لممارسة الرياضة بسبب أنه لا يقدم مجرد تمارين عامة للجميع.
• عند تثبيت تطبيق الكوتش، يطلب منك الإجابة على عدة أسئلة تتعلق بوزنك وطولك ونسبة الدهون في جسمك ومستوى لياقتك وهدفك.
• بعد الحصول على هذه الإجابات، يمكنه تصميم برنامج تمارين مخصص لك يتناسب مع جسمك ومستواك وهدفك، لتحقيق النتائج المرجوة في أقصر وقت ممكن وتحقيق الرضا الشخصي.

مميزات تطبيق الكوتش

• إذا لم يكن لديك وقت كافٍ أو غير مناسب لك لممارسة التمارين في النادي الرياضي، يمكنك اختيار برنامج التمارين في المنزل، حيث يوفر لك مجموعة من مقاطع الفيديو التوضيحية للتمارين بشكل بسيط، ويخبرك بالوقت المناسب للتمرين وعدد المرات لكل تمرين وفترات الراحة. كل شيء محسوب بدقة.
• وإذا كنت تفضل ممارسة التمارين في النادي الرياضي، يمكنك أيضًا اختيار برنامج تمارين الجيم، حيث ستعلم بالضبط أي الأجهزة تستخدمها والتمارين المناسبة لك، لتحقيق الهدف الذي ترغب فيه بدقة وبدون إفراط أو إهمال يمكن أن يؤدي إلى إصابات.
• يعرف الكوتش بالضبط ما يناسبك من خلال إجاباتك على الأسئلة في البداية، وبالتالي يستطيع تحديد ما يناسبك بشكل أفضل.

هناك أيضا تطبيقات أخرى تستحق الاهتمام لممارسة الرياضة في المنزل، وهي:

1. تطبيق جيم فتنس (Gym Fitness):
   يوفر تمارين مختلفة لكل جزء من الجسم، مع شروحات مصورة وتوضيحية للتمارين وتنظيم جدول تمارينك اليومية.

2. تطبيق 7 دقائق تمارين (7 Minute Workout):
   يقدم تمارين مكثفة تستغرق 7 دقائق فقط وتستهدف جميع أجزاء الجسم، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يمتلكون وقتًا محدودًا.

3. تطبيق جيمستايل (Gym Style):
   يحتوي على مجموعة واسعة من التمارين المنزلية والأجهزة المستخدمة في النوادي الرياضية، مع خطط تدريبية مختلفة تتناسب مع مستوى لياقتك البدنية.

4. تطبيق نايكي ترينينج كلوب (Nike Training Club):
   يوفر تمارين مجانية ومتنوعة لجميع المستويات، مع توجيهات صوتية وتوضيحات مصورة من مدربين محترفين.

تذكر أنه قبل البدء في أي برنامج تمارين، يجب عليك استشارة الطبيب أو مدرب رياضي مؤهل للتأكد من أنك قادر على ممارسة الرياضة بأمان وفقًا لحالتك الصحية الفردية.