أفضل ملتي فيتامين مصري
مكملات غذائية
الفيتامينات والمعادن هي مواد عضوية يحتاجها جسمك لأداء وظائفه الطبيعية، عادة ما تحصل على هذه العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله، وخاصة الأطعمة الكاملة غير المصنعة مثل الفواكه والخضروات، وقد أوضح الخبراء أن الفيتامينات المتعددة هي مكملات غذائية تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المعبأة في حبة واحدة، وقد تحتوي أيضًا على بعض المكونات الأخرى التي تكون لها بعض الفوائد الصحية، ومن الجدير بالذكر أن هذه العناصر الغذائية ضرورية لأجسامنا حيث تساعدها على العمل بشكل صحيح، وبالرغم من أن أفضل طريقة للحصول عليها هي من خلال الطعام، فقد تساعد الملتي فيتامين في تكملة نظامك الغذائي، ولكنها ليست بديلًا للأكل الصحي، وفي هذه المقالة سوف نتعرف معًا على أفضل ملتي فيتامين مصري.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية
أفضل ملتي فيتامين مصري
- فيتايامى vitayami يعد واحدًا من أفضل المكملات الغذائية المصرية.
- يرجع السبب في ذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مقابل سعره المناسب للكثيرين.
- حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم والتي قد ينخفض معدلها نتيجة للعديد
من العوامل مثل سوء التغذية وفقر الدم والأنيميا واضطرابات الجهاز الهضمي.
مكونات فيتايامي
- فيتامين ب (1، 2، 3، 5، 6، 9، 12)
- فيتامين (سي – د – هـ)
- الكالسيوم
- البيوتين
- الحديد
- الكروم
- النحاس
- الزنك
- حمض الفوليك
دواعي استعمال فيتايامي:
عادة ما يوصي الأطباء باستخدام الملتي فيتامين في الحالات التالية:
- الإصابة بفقر الدم.
- المعاناة من الأنيميا
- نقص الكالسيوم
- حالات فقدان الشهية
- سوء امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن
- الإصابة بمرض التهاب الأمعاء والناسور
- يوصى به أيضًا كعلاج مساعد خلال فترة النقاهة بعد المرض والعمليات الجراحية
- يمد الحوامل بالعناصر الأساسية خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل
- يساهم في علاج ضعف الأعصاب الطرفية والبصرية
- تنشيط الذاكرة ونقص الانتباه
ما هو افضل نوع ملتي فيتامين؟
قد لا يحتاج البالغون الذين يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا إلى تناول الفيتامينات المتعددة، ولكن إذا كنت تعتقد أنه قد يساعد في تعويض أي فيتامينات وعناصر غذائية مفقودة، فإليك بعض الأشياء التي يجب عليك البحث عنها في المرة القادمة قبل شراء
أي مكمل غذائي، ومنها الآتي:
- القيمة اليومية (DV): أول شيء يجب أن تنظر إليه عند قراءة ملصق متعدد الفيتامينات هو DV.
- بالنظر إلى الملصق، تحقق للتأكد من أن الفيتامينات المتعددة تحتوي على ما يقرب من 100٪ من DV للمكونات الموجودة بالداخل.
- عندما يتعلق الأمر ببعض العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، فلا يمكن وضع كميات كبيرة منها في قرص واحد يوميًا.
- يمكن أن يكون تجاوز 100٪ من DV ضارًا بالفعل، حيث تتراكم هذه المواد في جسمك بمرور الوقت ويمكن أن تصبح سامة.
- عمرك وجنسك: بعض الفيتامينات المتعددة ليست محددة من حيث من يتم تسويقها من أجله.
- ومع ذلك، فإن الفيتامينات المتعددة الخاصة بالجنس أو العمر لها تركيبات مختلفة.
- إذا كنت ستبدأ في تناول مكمل غذائي، فاختر مكملًا يستهدف جنسك وفئتك العمرية بحيث تحصل على المزيج الصحيح من الفيتامينات والمعادن.
- العناصر الغذائية المناسبة: يتفق الخبراء على أن البالغين عادة ما لا يحصلون على ما يكفي من نفس العناصر الغذائية الخمسة من نظامهم الغذائي، وهي:
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- فيتامين د
- البوتاسيوم
- ألياف
- لذا ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على معظم هذه الفيتامينات، حيث لا يمكن العثور على الألياف إلا في الطعام.
- حتى إذا كنت تتناول ملتي فيتامين يوميًا، فمن المهم أن تحرص على تضمين الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي للتأكد من حصولك على كميات كافية.
