مكملات الطاقة C4 Pre-Workout
مكملات غذائية
C4 Pre-Workout هو مكمل غذائي عادة ما يأخذه الأشخاص قبل التمرين للمساعدة في زيادة الطاقة واليقظة والقوة، وذلك بسبب احتوائه على الكافيين والكرياتين، مما قد يساعد على زيادة فعالية التمرين، وسوف نوضح لك من خلال هذه المقالة أهم المعلومات عن مكملات C4 قبل التمرين، وما تفعله، وفعاليتها في توفير تمرين أكثر إرضاءً وأقل إرهاقًا.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
C4 ما هو؟
- يعدمكمل سي فور واحدًا من أشهر مكملات ما قبل التمرين، وهو مسحوق يمكن مزجه بالماء.
- قد يساعد في تأخير التعب العضلي، وتوفير الطاقة، وتحسين الأداء أثناء التمرين.
- يحتوي على مكونات مختلفة لتعزيز الطاقة مثل الكافيين والفيتامينات والكرياتين.
- ومن الجدير بالذكر أن الأنواع المختلفة من المكملات قبل التمرين قد تساعد الأشخاص على تحقيق أهدافهم التدريبية.
- وفيما يلي بعض الأمثلة على منتجات C4 قبل التمرين.
- يرجى ملاحظة أن جميع المعلومات المقدمة قائمة على الأبحاث البحتة الصحيحة وقت النشر.
تنبيه هام: نظرًا لارتفاع محتوى الكافيين، فإن مكملات C4 قبل التمرين غير مناسبة للحوامل والمرضعات،
كما أنها غير مناسبة أيضًأ لمن هم دون سن 18 عامًا والأشخاص الذين يعانون من بعض الحساسية أو الحالات الطبية.
C4 Original Pre Workout Powder
- صرحت الشركة المصنعة أن هذا المنتج يأخذ التدريب إلى المستوى التالي بسبب محتواه العالي من الكافيين والمكونات النشطة الأخرى.
- كما تدعي الشركة أيضًا أن هذا المنتج مناسب لكل من المبتدئين والرياضيين المتقدمين.
- يأتي بمجموعة متنوعة من النكهات مثل الآتي:
- orange burst
- fruit punch
- cherry limeade
- icy blue razz
- watermelon
مكملات الطاقة سي فور
C4 Ripped Sport Pre Workout Powder
- يوصف هذا المنتج على أنه مكمل هجين بين مكمل ما قبل التمرين وحارق الدهون.
- على عكس C4 Original، يتضمن هذا المكمل مستخلص حبوب البن الأخضر الغني بحمض الكلوروجينيك.
- قد يساعد هذا الحمض الشخص على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم.
- يحتوي هذا المنتج أيضًا على مستخلص الفلفل الحار، وهو مكون آخر لحرق الدهون.
- بالرغم من أن هذا المكمل قد يكون مفيدًا لفقدان الوزن، إلا أن الأشخاص الذين يختارون المكملات الغذائية لبناء العضلات قد يفضلون منتجًا مختلفًا
- يأتي بنكهتين:
- fruit punch
- arctic snow cone
مكمل سي فور لإنقاص الوزن
. C4 Ultimate Shred Pre Workout Powder
- يروج لهذا المنتج على أنه يوفر لك فقدان الدهون والطاقة خلال التمرين.
- وهو مناسب لجميع أنواع التدريب، بما في ذلك التمارين الهوائية واللاهوائية.
- على الأنواع الأخرى، يحتوي C4 Ultimate Shred على 300 ملغ من الكافيين والكايين لتعزيز التمثيل الغذائي وتسريع فقدان الدهون.
- يأتي هذا المنتج بأربع نكهات:
- icy blue razz
- strawberry watermelon
- lemon Italian ice
- sour batch bros
C4 Ultimate Pre Workout Performance Powder
- صرحت الشركة المصنعة أن هذا المنتج مناسب للأشخاص الذين يهدفون إلى تحقيق أقصى استفادة من التمرين.
- كما أنه مناسب لجميع أنواع التدريب، من التحمل العضلي إلى بناء كتلة العضلات.
- يأتي هذا المكمل قبل التمرين بنكهات مختلفة:
- icy blue razz
- strawberry watermelon
- orange mango
- sour batch bros
- cotton candy
C4 Sport Natural Zero Pre Workout Powder
- صرحت الشركة المصنعة أن هذا المنتج مناسب للمبتدئين والرياضيين الأكثر خبرة.
- قد يوفر مستويات عالية من الطاقة، ويحارب التعب، ويزيد من الأداء.
- هذا المنتج خالٍ من المحليات الصناعية والألوان والنكهات.
- يأتي بنكهتين:
- strawberry lemonade
- mango
- كما صرحت الشركة على أن كل حصة 8.5 جرام (1 مغرفة) من هذا المنتج تحتوي على ما مجموعه 4.9 جرام من C4 Sports Performance Blend و 1.135 جرام من C4 Sports Energy Blend.
- تحتوي هذه الخلطات على مكونات مثل 135 جرام كافيين وبيتا ألانين وكريتين.
ما هي الآثار الجانبية لمكمل قبل التمرين c4؟
- أوضحت دراسة أجريت عام 2019 على أن أكثر من نصف المشاركين أبلغوا عن آثار جانبية بعد تناول مكملات ما قبل التمرين. وتشمل هذه الآثار الجانبية ما يلي:
- تفاعلات الجلد، مثل الطفح الجلدي والتهيج والحكة
- معدل ضربات القلب السريع
- خفقان
- الغثيان
- الدوخة
- الدوار
- لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من آثار جانبية التوقف عن استخدام المنتج على الفور.
- في حال معاناتك من أي آثار جانبية مقلقة أو طويلة الأمد، فيجب عليك الاتصال بالطبيب في أقرب وقت ممكن.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب على الحوامل أو المرضعات والأطفال عدم تناول المكملات الغذائية قبل التمرين بسبب ارتفاع نسبة الكافيين
