مكمل سي فور هل هو مفيد؟ كل ما يخص C4
مكملات غذائية
تعد المكملات الغذائية واحدة من الضروريات لدى الكثيرين وخاصة المهتمين بممارسة كمال الأجسام، أو بعض الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية بغرض زيادة الوزن أو التنشيف، ويعد مكمل سي فور واحد من أشهر المكملات، ولكن ما هى فوائده؟ وهل هو مناسب للجميع أم لفئات بعينها؟ دعنا نتعرف إلى ذلك فيما يلي.. هيا نبدأ مع فوائد C4!
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
ما هى فوائد مكمل سي فور
في البداية إن المكملات الغذائية لا يفضل إدراجها ضمن الروتين الغذائي اليومي إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المختص، أو استشارة طبيبك المعالج، مع الخضوع لبعض الفحوصات للتأكد من جاهزية الجسم لهذا النوع من المكملات، وفي التالي نتعرف إلى فوائد سي فور:
- عادة ما يتم استخدام مكمل c4 لزيادة طاقة الجسم.
- فضلاً عن تقليل الشعور بالتعب أو الإجهاد الناتج عن التمارين.
- بالإضافة إلى زيادة القدرة على التركيز.
- ويساهم أيضًا في صفاء الذهن.
- والأهم أن مكمل سي يزيد من طول النفس.
- وأخيرًا، فهو يزيد من ضخ الدم وتدفقها لعضلات الجسم.
وبعد أن تعرفنا إلى أبرز فوائد سي فور المكمل الغذائي، سوف ننتقل معًا إلى طريقة الاستخدام ومكونات هذا المكمل فيما يلي.
طريقة استخدام C4
إن طريقة استخدام سي 4 عادة ما يختلف بسبب تناوله، والفئة العمرية، والنوع، فضلاً عن رأي الطبيب المعالج، وأخيرًا خبير التغذية والرياضة، ولكن عادة ما يتم استخدام هذا المكمل على النحو التالي:
- نبدأ بخلط مكيال 1 ممسوح من الأعلى مع 200 مللي مياه.
- وعادة ما يتم تناول الخليط السابق قبل التمرين بـ 30 دقيقة.
- ولا ينصح بخلطه مع اللبن الحليب حتى لا يكون طعمه غير محبب.
- كما لا ينصح بأخذ أكثر من 2 مكيال في يوم واحد.
- ويتم استخدام هذا المكمل لمدة شهرين دون انقطاع.
- ثم يتم التوقف عنه لمدة شهر.
عادة ما يختلف مقدار المكمل الغذائي، ومدة تناوله، وفقًا لنوع المكمل.
مكونات سي فور للتنحيف
وبعد أن تعرفنا إلى طريقة استخدام هذا المكمل دعنا نكتشف معًا مكونات مكمل C4 وهى كالتالي:
| البيتا الانين | هى حمض أميني يزيد من الطاقة ويحسن الأداء الرياضي. |
| الارجينين | يتحول إلى غاز أكسيد النتريك والذي يزيد من تدفق الدم. |
| الكرياتين | يعزز من صلابة العضلات وقوتها وضخمتها. |
| فيتامين سي | وهو معزز قوي لصحة الجهاز المناعي. |
| النياسين | حيث يساعد على تمدد الأوعية ويسمح الدم بالتدفق إلى الأنسجة العضلية. |
| فيتامين ب6 | وهو معزز قوي لصحة الجهاز العصبي المركزي. |
| فيتامين ب12 | يحول الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة وهو مهم للدم والخلايا والأعصاب. |
| الكافيين | وهو يساعد على حرق الدهون وزيادة معدلات الطاقة. |
أضرار سي فور
ورغم احتواء هذا المكمل على عناصر وفيتامينات مفيدة للجسم إلا أن نسبة فيتامين سي في هذا المكمل عالية تتخطى النسبة التي يحتاجها جسم الإنسان بصورة يومية، ومن ثم فهو قد يعوق النمو العضلي، وعن محاذير استخدام C4 نتعرف إليها فيما يلي:
- لا ننصح بتناول هذا المكمل دون الاستشارة الطبية.
- كما لا ينصح بتناوله لمن يعاني من أمراض الكبد أو الكلى.
- بالإضافة إلى مرضى الأوعية الدموية والقلب.
- ومرضى السكري وضغط الدم.
- فضلاً عن مرضى الاضطراب النفسي والصرع.
- ونضيف إليهم أمراض البروستاتا.
- واضطرابات الغدة الدرقية.
- وعند الاستخدام يجب قراءة التعليمات جيدًا.
- ويجب تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا.
- ولا يفضل تناول هذا المكمل قبل النوم بـ 3: 5 ساعات.
- وأخيرًا، يجب التوقف فورًا عن استخدامه قبل دخول أي عملية جراحية بأسبوعين على الأقل.
ننوه.. يجب التوقف فورًا عن الاستخدام حالة ظهور أي عرض جانبي، وخاصة: ضربات القلب السريعة، والصداع الشديد، وضيق التنفس، والدوخة، أو غيرهم من الأعراض.
سعر مكمل C4 في مصر
يعد مكمل C4 من المكملات المتوفرة في السوق العربية والعالمية للمكملات الغذائية، ومن هنا نتعرف إلى سعر c4 بالجنيه المصري، والريال السعودي، والدولار، وهو كالتالي:
سي فور النهدي بالريال السعودي
| سعر مكمل C4 سي فور في مصر | عبوة 60 ملل = 500: 700 جنيه مصري |
| مكمل c4 سعره في السعودية بالريال | عبوة 60 ملل = 188 ريال سعودي |
| سعر مكمل سى فور بالدولار | عبوة 30 ملل = 40 دولار أمريكي |
| أسعار مكمل C4 في أمريكا | عبوة 60 ملل = 60 دولار أمريكي |
الفرق بين c4 و no xplode وايهما افضل
- نبدأ مع سي 4 الذي يحتوي على فيتامين سي، وهو غير موجود في No Xplode، واستنادًا لما تعرفنا إليه فيما فإن سي 4 يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي تفوق النسبة التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم الواحد.
- كما أن no xplode يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات، والعناصر المهمة للجسم، لعل أهمها: فيتامين D، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، وهى عناصر لا تتوفر في C4.
- ولهذا يفضل الكثيرون استخدام No Xplode في معظم الحالات، ولكن الفيصل هنا طبيعة الجسم، ورأي الطبيب المختص، واستشاري التغذية.
أنواعه C4 مكمل غذائي
وأخيرًا، نذكركم أن مكمل C4 متوفر بأكثر من نوع، ولكل نوع استخداماته، ومكوناته التي تختلف عن الآخر، وفيما يلي نتعرف إلى أنواع هذا المكمل:
- مكمل C4 الأصلي: عبوة تحتوي على 30 جرعة تساوي 29 دولار أمريكي.
- بالإضافة إلى مكمل C4 ريبد : عبوة تحتوي على 30 جرعة تساوي 39 دولار أمريكي
- فضلاً عن C4 اكستريم : عبوة تحتوي على 30 جرعة تساوي 39 دولار أمريكي
- بالإضافة إلى C4 ultimate : عبوة تحتوي على 20 جرعة تساوي 39 دولار أمريكي
- وأخيرًا، سي فور سبورت : عبوة تحتوي على 30 جرعة تساوي 29 دولار أمريكي.
يذكر أن الأسعار الواردة في المقال قد تتغير وفقًا لحاجة السوق.
الفئة المسموح لها تناول المكملات الغذائية
وفي ختام هذا المقال، علينا أن نذكركم أنه رغم أهمية المكملات الغذائية لكمال الأجسام فهي ليست مناسبة للجميع، ومن ثم فإن هناك بعض الفئات المسموح لها تناول هذه المكملات ولكن بعد الاستشارة الطبية، وهم كما يلي:
- نبدأ مع من يعاني من النقص الغذائي الشديد.
- بالإضافة إلى من يتطلب أجسامهم نسبة كبيرة من الطعام.
- ونضيف إليهم من يعاني من بعض أمراض الشيخوخة.
- وكذلك مرضى الأمراض المزمنة.
- وأخيرًا، الرياضيين ولاعبي رياضة كمال الأجسام.
المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن ضرورة الاستشارة الطبية والخضوع إلى الفحص الطبي
اكتشفنا معًا في هذا المقال إلى أهم المعلومات حول مكمل سي فور، والذي يفضله الرياضيون، ومن يرغب في إنقاص الوزن أو زيادته، والآن: هل لديك أي تجربة مع المكملات الغذائية؟ شاركنا هذه التجربة، وكن ملهمًا لغيرك.
