اعراض مقاومة الانسولين وعلاجها
تغذية صحية
تزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بمرض السكري، ولا تؤدي هذه الحالة عادةً إلى ظهور أي أعراض، لذا فقد تكون مقاومًا للأنسولين لسنوات دون أن تعرف ذلك، ولكن من خلال هذه المقالة يمكنك التعرف على أشهر اعراض مقاومة الانسولين التي يمكنك ملاحظتها.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
اعراض مقاومة الانسولين
إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، فمن المهم أن تقوم باستشارة الطبيب، والذي سيقوم بشكل روتيني بمراقبة نسبة السكر في الدم أو الهيموجلوبين A1C (HbA1c) حتى يتمكن من التعرف على ما إذا كنت قد أصبت بمرض السكري.
وتشمل أعراض مقاومة الأنسولين الشائعة ما يلي:
- العطش الشديد أو الجوع
- الشعور بالجوع حتى بعد تناول الوجبة
- زيادة التبول أو تكراره
- اضطراب نظم القلب الطبيعي
- الشعور بالتعب أكثر من المعتاد
- زيادة الوزن
- ارتفاع مستويات السكر في الدم في فحص الدم
- انخفاض الكوليسترول الجيد
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
اعراض مقاومة الانسولين على الجلد
- قد يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أيضًا بحالة جلدية تُعرف باسم nigricans.
والتي تظهر على شكل بقع داكنة ومخملية غالبًا على ظهر الرقبة والفخذ والإبط. - ويعتقد بعض الخبراء أن الأنسولين ينشط بشكل مباشر وغير مباشر مستقبلات عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 على أنواع من خلايا الجلد تسمى الخلايا الكيراتينية والأرومات الليفية، وقد يؤدي هذا إلى نمو وتطور حالة Acanthosis Nigricans، وللأسف الشديد لا يوجد علاج لهذه الحالة.
- بالإضافة لذلك هناك بعض الأعراض أيضًا التي قد تظهر على الجلد وتشير لاحتمالية إصابتك بمقتومة الأنسولين مثل الآتي:
- بقع صفراء أو حمراء أو بنية على بشرتك
- منطقة أغمق من الجلد تبدو وكأنها مخملية.
- حب الشباب.
- التهابات الجلد.
- فتح القروح والجروح.
- بقع الساق.
تحليل مقاومة الأنسولين
إذا لم تكن لديك أعراض واضحة، فيمكن لطبيبك عادةً اكتشاف مقدمات السكري أو مرض السكري من خلال الاختبارات المعملية.
اختبار A1C
- يعد واحدًا طرق تشخيص مقدمات السكري أو مرض السكري.
- يقيس هذا الاختبار متوسط نسبة السكر في الدم خلال الأشهر 2 إلى 3 الماضية.
- يعتبر A1C أقل من 5.7 في المائة طبيعيًا.
- يتم تشخيص A1C بين 5.7 و 6.4 في المائة لمقدمات السكري.
- A1C يساوي أو يزيد عن 6.5 في المائة هو تشخيص لمرض السكري.
- قد يرغب طبيبك في إعادة تأكيد نتائج الاختبار لاحقًا.
- ومع ذلك، اعتمادًا على المختبر الذي يتم فيه سحب دمك، يمكن أن تختلف هذه الأرقام بنسبة 0.1 إلى 0.2 بالمائة.
اختبار السكر في الدم الصائم
- سيظهر اختبار السكر في الدم الصائم مستوى السكر في الدم الصائم.
- لاجراء هذا الاختبار عليك الامتناع عن تناول الطعام أو الشرب لمدة 8 ساعات على الأقل.
- تعتبر مستويات السكر في الدم الصائم أقل من 100 ملليغرام/ديسيلتر (ملغ/ديسيلتر) طبيعية.
- تشير المستويات بين 100 و 125 مجم/ديسيلتر إلى مقدمات السكري.
- مستويات تساوي أو تزيد عن 126 مجم/ديسيلتر هي تشخيص لمرض السكري.
- اعتمادًا على المختبر، يمكن أن تختلف هذه الأرقام حتى 3 ملجم/ديسيلتر في أرقام القطع.
- قد يتطلب المستوى العالي اختبارًا ثانيًا بعد بضعة أيام لتأكيد القراءة.
- إذا أظهر كلا الاختبارين مستويات عالية من الجلوكوز في الدم،
فقد يشخصك طبيبك بمقدمات السكري أو مرض السكري.
اختبار تحمل الجلوكوز
- قد يكون اختبار تحمل الجلوكوز لمدة ساعتين طريقة أخرى لتشخيص مقدمات السكري أو مرض السكري.
- سيتم تحديد مستوى السكر في الدم قبل بدء هذا الاختبار.
- ستحصل بعد ذلك على مشروب سكري، ويتم فحص مستوى السكر في الدم مرة أخرى في غضون ساعتين.
- يعتبر مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملغ/ديسيلتر بعد 2 ساعة أمرًا طبيعيًا.
- تعتبر النتيجة بين 140 مجم/ديسيلتر و 199 مجم/ديسيلتر من مقدمات السكري.
- يعتبر مستوى السكر في الدم البالغ 200mg/dL أو أعلى من مرض السكري.
اختبار سحب الدم العشوائي
- تعتبر اختبارات السكر في الدم العشوائية مفيدة جدًا إذا كنت تعاني من أعراض السكري الكبيرة.
- ومع ذلك، لا توصي الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) بإجراء اختبارات عشوائية لجلوكوز الدم
لفحص مرض السكري الروتيني أو لتحديد مقدمات السكري.
تبدأ رحلة علاج مقاومة الأنسولين باستشارة طبيب متخصص والالتزام بجميع تعليماته مثل الآتي:
- تناول الأدوية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة بعض النشطة الرياضية المعتدلة.
- الحصول على وزن صحي.
إذا لم تكن متأكدًا مما يجب عليك وزنه أو كيفية الوصول إلى هدف إنقاص الوزن، فاسأل طبيبك
