مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للنساء والرجال

من المعروف أن المكملات الغذائية ليست بديل للطعام، ولكنها مجرد علاج تكميلي لها، ومن هنا إن كنت تبحث عن مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم نقدم لك فيما يلي كل ما يخص المكملات الغذائية في سوق الدواء والفيتامينات.. فتابعنا.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برنامج مكملات حسب احتياجك
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات

في البداية وقبل أن تعتمد أي مكمل غذائي في روتينك اليومي، عليك أن تعلم أن تناول المكمل الغذائي تحتاجه بعض الفئات لعل أهما ما يلي:

1. النساء أثناء فترة الحمل.
2. وكذلك النساء التي ترغب في الحمل.
3. أي شخص تخطى سن الـ 45.
4. من يعاني من ضعف الشهية أو فقدانها.
5. ومن يجد صعوبة في تناول إحدى الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات.
6. من يتبع نظام غذائي معين.
7. من يعاني من بعض الأمراض وخاصة الإسهال المزمن.
8. وكذلك في حالة الإصابة بحساسية الطعام.
9. أو في حالة الإصابة بأمراض الكلى أو المرارة أو الكبد أو البنكرياس.
10. حالة الخضوع لعملية جراحية في الجهاز الهضمي.

وفي جميع الأحوال، تناول أي مكمل غذائي يحتاج إلى الاستشارة الطبية، والخضوع إلى الفحص السريري، وفحص الدم، فالفيتامينات والمعادن مثلها مثل أي شئ الإسراف في تناوله أو تناوله دون جرعات محددة يقرها الطبيب قد تؤثر سلبًا على صحة الجسم.

أفضل مكمل غذائي في الصيدليات

أما في حالة أقر الطبيب لك تناول مكمل غذائي، وترغب في أفضل المكملات الغذائية ولكن بسعر اقتصادي فعادة ما يقر لك الطبيب ما يلي من فيتامينات:

أقراص فيتايامي	تبدأ من 50 جنيه مصري. ومتوفر في السعودية بسعر 12 ريال سعودي.
ابيفورتيل أقراص	يبدأ من 50 جنيه مصري. ومتاح في السعودية بسعر يبدأ من 12 ريال سعودي.
مكمل Alvital شراب	يبدأ سعره من 14 جنيه مصري.
أقراص Adeno B6	يبدأ سعره من 1 جنيه مصري للعبوة.
مكمل Bebe Vit	يبدأ بسعر 6 جنيه مصري.
أقراص Geriatric Pharmaton	يبدأ سعره من 13 جنيه مصري.
مكمل Calcium D3f	يبدأ سعره من 21 جنيه مصري.
شراب Pharovit	يبدأ سعره من 12 جنيه مصري للعبوة.
مكمل Maxical شراب	يبدأ سعره من 16 جنيه مصري للعبوة.
دواء Marvit	يبدا سعره من 19 جنيه مصري.

أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال

أما إن كنت تمارس الرياضة في البيت أو صالة الجيم، وترغب في تعزيز كتلك العضلية، فيحتاج جسمك في هذه الحالة ما يلي من مكملات:

• مكمل الكرياتين
  يعمل على زيادة نسبة الماء في خلايا العضلات، ويقلل من خطر انهيار البروتين في عضلات الجسم، ومن ثم يعزز بناء العضلات.
• مكملات بيتا ألانين
  يساهم في زيادة الأداء الرياضي، والقدرة على التمرين بصورة أفضل، كما يعزز نمو العضلات ولكن يستلزم اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأياف والبروتين.
• مكملات الأحماض الأمينية
  وعلى الرغم من أن هذا المكمل متوفر في البيض والدواجن واللحوم ومنتجات الحليب، إلا أنه يمكن تناوله على شكل كبسولات أو بودر لتعزيز بناء عضلات الجسم.

مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للنساء

وعن المكملات الغذائية للنساء، فمع التقدم في العمر، والتعرض إلى الحمل والرضاعة، تفقد النساء نسبة كبيرة من معادن الجسم، ولهذا يحتاج الجسم إلى ما يلي من فيتامينات ومعادن:

• اللوتين.
• إنزيم Q10
• المغنيسيوم.
• فيتامين ب.
• حمض الفوليك.
• فيتامين د.
• أوميغا 3.
• الكالسيوم.
• البوتسيوم.

نذكرك أن المعلومات الواردة في السابق لا تغني عن ضرورة استشارة الطبيب المختص، والخضوع إلى الفحص السريري، وفحص الدم؛ للتأكد من نسب المعادن والفيتامينات في الجسم.

ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى أفضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للنساء والرجال، والآن: هل تبحث عن المزيد حول المكملات الغذائية؟ شاركنا ما تبحث عنه في تعليق.