مميزات تطبيق الكوتش الجديدة ونظام الرسائل

مميزات تطبيق الكوتش تزيد باستمرار، مع تطوير أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي لتصميم برامج تمارين مُفصلة، حسب البيانات المدخلة من المستخدم، حيث تختلف شدة، ومستوى، ومكان التمرين، وعدد التكرارات، وأيام التمرين، حسب كل شخص وهدفه، سواء لزيادة الكتلة العضلية، أو لزيادة اللياقة البدنية أو لخسارة الوزن.

ومع التطوير الدائم للكوتش، وإمكانية تتبع هدفك بدقة يوميا، وما أنجزته خطوة بخطوة خلال اليوم، وما تحتاج لإنجازه، من ناحية التمرين والتغذية الصحية، وأيضا شرب الماء. أضيفت مؤخرا ميزة جديدة، وهي الرسائل الصحية من الكوتش المتعلقة بوجباتك وتمارينك وطريقة أدائها بأفضل شكل.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

مميزات تطبيق الكوتش الجديدة

1- الرسائل الصحية

يعتمد التطبيق دائما على التواصل المستمر والمباشر معك باستخدام شات المحادثة الموجود داخل التطبيق، وحديثا أضيفت الرسائل النصية، مثل تلك الرسالة عن النظام الغذائي.

أو رسائل خاصة بالتمرين، ونصئح متعلقة به، وبكيفية تحقيق هدفك أسرع، وتستمر في التمرين، وكيف تتعامل مع آلام العضلات، والتغيير في إعدادات التمرين، مثل تغيير مدة أو مكان أو أدوات التمرين.

أو نصائح يومية تشجيعية

2- عداد الخطوات

متابعة عدد خطواتك اليومية من داخل تطبيق الكوتش، والتي ستساعدك وتحفزك على الحركة أكثر، لأن أي خطوة تقوم بها تضاف لخطواتك وليس التمرين فقط، بالتالي تحرق المزيد من السعرات الحرارية.

3- متابعة وزن ومقاسات الجسم

 

يمكنك هنا تسجيل طولك ووزنك ونسبة دهون الجسم، ومقاسات جسمك، على التطبيق، وتحديثها باستمرار مع كل تغيير لمتابعة التقدم بنفسك بشكل مكتوب، والذي سيحمسك أكثر على الاستمرار للوصول لهدفك.

يمكنك إضافة صورة حالية لك، والتي يمكن أن تحتفظ بها كصورة Before ورفع صور خلال رحلة الدايت لمتابعة التغيير في شكل جسمك، حتى الوصول للهدف أو الشكل المثالي من وجهة نظرك أو الذي تتمناه.

الهدف الأساسي من تحسينات تطبيق الكوتش دائما هي مساعدتك لتحقق هدفهم الرياضي أو الصحي بطريقة علمية مضبوطة، وبشكل سريع، حتى لا تشعر بالملل من النتائج البطيئة. نقوم بإجراء العديد من التحسينات لمزيد من التخصيص في تجربتك على التطبيق.

يمكنك تنزيل الكوتش اليوم، وبدء أسلوب حياة صحي، يعتمد على نظام تغذية محسوب السعرات، حسب وزنك، وتفضيلاتك في الوجبات، وبرنامج تمارين محدد، حسب مستواك، وهدفك سواء كان لياقة بدنية، ضخامة عضلية، أو حتى خسارة وزن.