معدل الكوليسترول الطبيعي للبالغين

صحة القلب الجيدة مثل لبنة البناء، إنها تراكمية، وخاصة عندما يتعلق الأمر بارتفاع الكوليسترول، أوضح الخبراء أن الكوليسترول مادة دهنية يصنعها الكبد، ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة، كما أوضحوا أيضًا أن جسمك يحتاج إلى بعض الكوليسترول ليعمل بشكل صحيح، إلا أن وجود الكثير من النوع السيئ من الكوليسترول – البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) – يعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على معدل الكوليسترول الطبيعي حسب العمر.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية

معدل الكوليسترول الطبيعي

أوضح الخبراء أن مستوى الكوليسترول الإجمالي لديك هو الكمية الإجمالية للكوليسترول الموجودة في دمك،
وهي تتألف مما يلي:

• البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDLs)
• البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDLs)
• الدهون الثلاثية

وعليك أن تتعرف على الاتي:

• يطلق على LDL أيضًا الكوليسترول «الضار» لأنه يسد الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يعتبر HDL كوليسترول «جيد» لأنه يساعد في حمايتك من أمراض القلب. كلما زاد HDL الخاص بك، كان ذلك أفضل.
• يشمل إجمالي الكوليسترول أيضًا عدد الدهون الثلاثية، وهو نوع آخر من الدهون يمكن أن يتراكم في الجسم ويعتبر «اللبنات الأساسية» للكوليسترول.
• تزيد المستويات العالية من الدهون الثلاثية والمستويات المنخفضة من HDL من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• لذا توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يخضع جميع البالغين لفحص الكوليسترول كل 4 إلى 6 سنوات، بدءًا من سن 20، وهو الوقت الذي يمكن أن تبدأ فيه مستويات الكوليسترول في الارتفاع.
• مع تقدمنا في العمر، تميل مستويات الكوليسترول إلى الارتفاع.
• ومن الجدير بالذكر أن الرجال بشكل عام أكثر عرضة من النساء لارتفاع الكوليسترول.
• ومع ذلك، تزداد مخاطر المرأة بعد دخولها سن اليأس.
• بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وعوامل الخطر القلبية الأخرى،
   مثل مرض السكري، يوصى بإجراء اختبارات أكثر تكرارًا.

كم معدل الكولسترول الطبيعي حسب العمر؟

وفقًا لإرشادات 2018 حول إدارة كوليسترول الدم المنشورة في مجلة بالكلية الأمريكية لأمراض القلب (JACC)،
 فإن هذه هي القياسات المقبولة والحدودية والعالية للبالغين، ومن الجدير بالذكر أن جميع القيم في ملغ/ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر) وتستند إلى قياسات الصيام.

جدول نسب الكوليسترول في الدم

	إجمالي الكوليسترول	كوليسترول HDL	كوليسترول LDL	الدهون الثلاثية
جيد	أقل من 200 (ولكن كلما انخفض كان ذلك أفضل)	المثالي هو 60 أو أعلى ؛ 40 أو أعلى للرجال و 50 أو أعلى للنساء	مقبول أقل من 100 ؛ أقل من 70 إذا كان مرض الشريان التاجي موجودًا	أقل من 149 ؛ المثالي هو < 100
مقبول أو مرتفع بشكل معتدل	200–239	n/a	130–159	150–199
مرتفع	240 أو أكثر	60 أو أعلى	160 أو أكثر ؛ 190 تعتبر عالية جدا	200 أو أكثر ؛ 500 تعتبر عالية جدا
منخفض	n/a	أقل من 40 للرجال وأقل من 50 للنساء	n/a	n/a

ما هو علاج الكوليسترول؟

قد يوصي طبيبك بخطة علاج لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تتضمن تعديلات في نمط الحياة وربما أدوية.
سيختلف هذا بناءً على بعض لعوامل مثل الأدوية الأخرى التي قد تتناولها، وعمرك، وجنسك، وصحتك العامة.
وفيما يلي بعض الأدوية الموصوفة بشكل أكثر شيوعًا لارتفاع الكوليسترول:

• العقاقير المخفضة للكوليسترول: تخفض العقاقير المخفضة للكوليسترول الضار مستويات الكوليسترول الضار عن طريق إبطاء إنتاج الكبد للكوليسترول.
• عزل حمض الصفراء: عزل حمض الصفراء هي مواد تستخدم في الهضم، وقد تقلل هذه الراتنجات من مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق الارتباط بالأحماض الصفراوية وإزالتها، مما يجبر الجسم على تكسير كوليسترول LDL لإنشاء أحماض صفراوية بدلاً من ذلك.
• مثبطات امتصاص الكوليسترول: يمكن لمثبطات امتصاص الكوليسترول أن تمنع امتصاص الكوليسترول من النظام الغذائي، وأحيانًا بالاقتران مع العقاقير المخفضة للكوليسترول.
• حمض البيمبيدويك: يساعد حمض البيمبيدويك على منع إنزيم في الكبد، ATP citrate lyase، من صنع الكوليسترول، وغالبًا ما يتم دمج هذا الدواء مع العقاقير المخفضة للكوليسترول لزيادة فائدة أولئك الذين يعانون من فرط كوليسترول الدم العائلي، وهي حالة وراثية يمكن أن تسبب أمراض القلب المبكرة.
• مثبطات PCSK9: تستخدم أيضًا بشكل متكرر مع فرط كوليسترول الدم العائلي، مثبطات PCSK9، وهي أدوية محقونة، تساعد الكبد على امتصاص وإزالة المزيد من كوليسترول LDL من الدم.

عادة ما يوصي الطبيب أيضًا باستخدام الأدوية لعلاج العوامل المساهمة في الكوليسترول مثل الدهون الثلاثية،
وقد يطلب منك استخدامها بالإضافة إلى بعض الأدوية أعلاه.