سعر البروتين الخام في مصر

البروتين الخام هو بروتين خالي من أي إضافات أو نكهات. يتكون بعد فصل بروتين مصل اللبن عن جزء كبير. غني بالأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى في صورة مركزة. سعر البروتين الخام في مصر متوسط وفي المتناول لذلك يفضل كثيرون استخدامه بين العديد من أنواع المكملات الغذائية.

الفرق بين البروتين الخام والواي بروتين أنه لا يتم تسخين البروتين الخام فوق 48 درجة مئوية (118 درجة فهرنهايت) وبالتالي يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. من ناحية أخرى، يتم تكسير الواي بروتين بمساعدة الإنزيمات ودرجات الحرارة المرتفعة، وبالتالي يضمن أن يكون البروتين أكثر تركيزًا.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

سعر البروتين الخام في مصر

يختلف سعر البروتين الخام في مصر بين تاجر وآخر لكن في المتوسط يتراوح سعره بين 130 جنيه – 300 جنيه للكيلو. أما عن سبب التفاوت الكبير في السعر بين البروتين الخام والواي بروتين أو البروتين المستورد، هو إضافة قيمة الإنزيمات الهاضمة والمنكهات إلى سعر المنتج، وإضافة كل من قيمة التعبئة، والتغليف، والنقل، أو الشحن، وأيضا مصاريف الدعاية والإعلان أو الحملات التسويقية إلى منتجات مكملات البروتين من الماركات العالمية، أو المصنوع محليا في بعض الدول، والتي تستخدم في الأصل المادة الفعالة، وهي البروتين الخام وتقوم باستيراده من الخارج على أنها دول غير منتجة للألبان بطبيعتها، وبالتالي يتضاعف ثمنها بالمقارنة بشراء البروتين الخام.

جرعة البروتين الخام

الجرعة الواحدة تكون 30 جرام من مسحوق البروتين الأيزوليت الخام، وتعطي ما يقارب من 27 جرام بروتين، ويمكن تنكيها بإضافة معلقة صغيرة كاكاو خام وملعقة صغيرة عسل أو إضافة موزة متوسطة الحجم لتحسين الطعم. وإذا رغبت في الحصول على برنامج كامل من المكملات الغذائية اللازمة لهدفك سواء فقدان وزن أو اكتساب عضلات يمكنك الاستعانة بتطبيق الكوتش، حيث يوفرلك نظام تغذية صحي، وبرنامج تمارين رياضي، وبرنامج مكملات غذائية كامل، مصممة كلها حسب هدفك على يد مجموعة من أفضل الخبراء والمدربين في العالم العربي.

أيهما تختار البروتين الخام أم الواي بروتين؟

على الرغم من احتواء البروتين الخام على كمية أقل من البروتين، إلا أنه يحتوي على المزيد من الفوائد الغذائية. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة، فابحث عن بروتين مصل اللبن. إذا كنت تريد المزيد من البروتين الطبيعي والمغذي، فإن البروتين الخام هو خيار ممتاز.

هل هناك أضرار للبروتين الخام؟

تتمثل أضرار البروتين الخام أو الآثار الجانبية له في:

1. الانتفاخات والغازات بالبطن
2. طعمه غير مُحبب أو لاذع ويمكن علاج هذه النقطه بتنكيهه بموزة أو ملعقة عسل أو ملعقة كاكاو خام
3. من يعاني من حساسية اللاكتوز لن يتحمله، خصوصا النوع الأرخص منه وهو Milk Protein concentrate لأنه به نسبة عالية من اللاكتوز، والتي قد تؤدي إلى وجود غازات بالمعدة وإسهال، وفي بعض الأحيان ظهور حب الشباب أو الغثيان أو التشنجات. أما Whey protein isolate يعتبر أفضل نوع من البروتين الخام لأن نسبة اللاكتوز به أقل وهو أكثر نقاء وأعلى نسبة بروتين.