تطبيق للرياضة مجاني بدون انترنت
تمارين وكمال أجسام
يتم تعريف التمرين على أنه أي حركة تجعل عضلاتك تعمل وتتطلب من جسمك حرق السعرات الحرارية،
وهناك العديد من أنواع النشاط البدني، مثل السباحة والجري والركض والمشي، وغيرها، وقد ثبت أن النشاط له العديد من الفوائد الصحية، جسديًا وعقليًا، التي قد تساعك على العيش بصحة أفضل لفترة أطول، إلا أن نمط الحياة السريع، وضغوطات العمل قد تمنع الكثيرين من ممارسة أي نشاط بدني، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على تطبيق للرياضة مجاني لممارسة الأنشطة البدنية في المنزل أو أي مكان.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
تطبيق للرياضة مجاني
يعد تطبيق الكوتش أول تطبيق متخصص في التمارين الرياضية، والتغذية الصحية ناطق باللغة العربية في مصر،
بدأ التطبيق برفع شعار “مدربك في جيبك”، لتسهيل عملية ممارسة التمرينات الرياضية على جميع الأشخاص من جميع الفئات، مهما كان هدفهم من ممارستها، ولمساعدتهم على اتباع نمط حياة أكثر صحة يتم ذلك تحت إشراف متخصصين في مجالي التغذية واللياقة البدنية، وبالرغم من وجود الآلاف من التطبيقات المجانية بالمتجر، فسوف تحظى بتجربة مميزة من خلال تحميلك لبرنامج الكوتش، وستتمكن من الاستفادة بمميزات إضافية في حالة اشتراكك في الكوتش بلس.
مميزات الكوتش أفضل تطبيق للرياضة
- يمكنك من خلال تطبيق الكوتش الحصول على نظام غذائي صحي خاص بك.
- يقوم خبراء الكوتش بمنحك نظام يتناسب مع حالتك وهدفك والأطعمة المفضلة لديك.
- يتم متابعتك مع أفضل خبراء التغذية بصورة فردية.
- يضع الكوتش الصحة العامة للجسم في المرتبة الأولى وليس فقط فقدان الوزن أو زيادته.
- يرشدك التطبيق إلى أفضل الطرق لاتباع نمط حياة صحى.
- كما يقدم أيضًا تمارين رياضية تناسب كل مستخدم سواء اخترت التمرين في المنزل أو الجيم.
- فيديوهات توضيحية لكل تمرين من مختلف الزوايا مع شرح للعضلة المستهدفة.
- وجود بدائل لكل تمرين في حالة الشعور بصعوبته.
- يمكنك استخدام الكوتش بدون الاتصال بالإنترنت.
- كما يمكنك أيضًا استخدامه بما يتناسب مع احتياجاتك سواء كان ذلك بصورة مجانية أو مدفوعة.
خطوات تحميل الكوتش تطبيق الرياضة في المنزل
من خلال تحميل تطبيق الكوتش على هاتفك سوف تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية ونظامك الغذائي في أي وقت وأي مكان، وحتى تقوم بتنزيل Elcoach على هاتفك فكل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:
- قُم بتوصيل الهاتف بالإنترنت.
- افتح متجر التطبيقات App store أو Google Play الخاص بهاتفك.
- في المساحة المخصصة للبحث، اكتب كلمة “الكوتش” أو “Elcoach”.
- سوف يظهر أمامك الآن تطبيق الكوتش.
- اضغط على install لتحميل البرنامج.
- والآن يمكنك فتح التطبيق على هاتفك والاستمتاع بتجربة مميزة.
- سوف يطلب منك التطبيق إدخال بعض البيانات الخاصة بك، مثل: وزنك، وطولك،
وكتلك العضلية، والأطعمة التي لا تفضلها، أو تفضلها، وتناسبك اقتصادياً، - سوف يطلب منك التطبيق أن تختار بين خطة الكوتش المجانية أو المدفوعة،
وفي حال كنت ترغب في التعرف على الفرق بينهما فعليك بقراءة الفقرة التالية.
الفرق بين خطة الكوتش والكوتش بلس
يعد الفرق الأساسي بين الكوتش والكوتش بلس هو أن خطة بلس مدفوعة، وخطة الكوتش مجانية،
وبالرغم من التمارين المتعددة التي ستقدمها لك خطة الكوتش المجانية، إلا أنها ذات مدى محدود،
يتناسب مع المبتدئين، بينما تتميز خطة الكوتش بلس بالآتي:
- تقدم لك برنامج تدريبي مفصل لتحقيق أهدافك.
- بالإضافة إلى نظام غذائي صحي يتناسب مع أهدافك واحتياجاتك.
- توفر لك خطة الكوتش بلس إمكانية تعديل بياناتك مع مرور الوقت
- كما يمكنك أيضًا اختيار وجبات أسبوعية وفقًا لاحتياجاتك.
- يتم ذلك تحت إشراف مدرب خاص متخصص.
- يمكنك استخدام التطبيق بدون إنترنت.
- فضلاً عن ميزة النقاط التي تحصل عليها مع تقدمك
- يمكنك من خلال خطة الكوتش بلس الدخول في تحديات مع الأصدقاء.
- كما توفر لك أيضًا إمكانية متابعة شرب المياه وعدد الخطوات.
- يمكنك الحصول على خصم قد يصل إلى 80% مع كود خصم start.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم، بعد أن تعرفنا على أفضل تطبيق للرياضة مجاني باللغة العربية، والآن: ما رأيك أن تقوم بتجربة تطبيق الكوتش، ثم شاركنا إيجابيات وسلبيات التجربة في تعليق؟ شاركنا، وكن ملهماً للجميع.
