افضل برنامج تمارين منزلية مجاني
أبطال الكوتش
من منا لا يجد صعوبة في الذهاب إلى صالة الجيم بانتظام إما لأسباب مادية تتعلق بالمال، أو لأسباب تتعلق بصعوبة توافر جيم أو نادي بجوار المنزل؟ اطمئن أنت لست وحدك، فممارسة الرياضة في النادي الصحي قد تكون رفاهية، ولكن في ظل توافر تطبيقات الرياضة المنزلية أصبح الأمر أكثر سهولة، والآن: إليك افضل برنامج تمارين منزلية مجاني
قبل أن نبدأ تذكر دائمًا أن ممارسة الرياضة بشكل عام ليست رفاهية، بل هى ضرورة لكل إنسان، حيث أوصت منظمة الصحة العالمية بأن جسم الإنسان يحتاج إلى 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة أي نشاط بدني، هذا النشاط يمكن أن يكون بالجري، أو المشي، أو حتى الرقص، أو بصعود الدرج وهبوطه، فاختر الأيسر لك.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
افضل برنامج تمارين منزلية مجاني
الأمر الآن أصبح أكثر سهولة عن السابق، حيث يتيح متجر جوجل وأبل لحامل الهواتف الذكية إمكانية تنزيل تطبيقات التمارين المنزلية باللغة العربية والإنجليزية بطرق سهلة، فقط قم بالبحث في المتجر عن الرياضة في البيت أو Home workout وسوف يظهر لك كافة البرامج لممارسة الرياضة في المنزل، ولعل أفضل تطبيق لممارسة الرياضة المنزلية المتاح باللغة العربية هو تطبيق الكوتش.. دعنا نتعرف إلى المزيد حول التطبيق فيما يلي:
شرح برنامج الكوتش
- يعتبر الكوتش أول تطبيق في العالم العربي المتخصص في الرياضة والتغذية.
- تم تأسيسه بهدف تقديم برامج تمارين متخصصة حسب هدف كل مستخدم.
- فضلاً عن برامج للتغذية الصحية تناسب مختلف المستخدمين وأهدافهم.
- كما يتيح قياس كافة السعرات الحرارية للوصول إلى الوزن المثالي.
- ويتيح الكوتش تصميم برامج التمارين والتغذية حسب البيانات التي يقوم بإدخالها المستخدم.
- ومن ثم تختلف شدة كل تمرين وفقًا لكل مستخدم.
تجربتي مع برنامج الكوتش
- نضيف إلى ماسبق أن الكوتش متوفر بإصدار مجاني.
- يحتوي العديد من برامج التمارين الرياضية.
- تطبيق تمارين منزلية بدون معدات.
- كما يتيح تسجيل مقدار شرب الماء يوميًا.
- مع الاستفادة من الموضوعات المطروحة على التطبيق.
- وبمجرد إنهاء الفترة المجانية يمكن تكرارها مرة أخرى.
- كما يمكن أيضًا الاشتراك في الكوتش بلس.
الكوتش برنامج تمارين رياضية يوميا بدون نت
- أما عن تجربة الكوتش بلس أو إصدار الكوتش المدفوع فيتيح تدريب مناسب لهدفك.
- وكذلك برنامج غذائي مناسب لللهدف والاحتياجات.
- فضلاً عن قائمة طلبات أسبوعية لوجبات الأسبوع.
- وكل هذا تحت إشراف ومتابعة من مدربي الكوتش.
- ويوفر أيضًا فرصة استخدام التطبيق بدون إنترنت.
- وأخيرًا، يتيح تغير وتقدم الجسم بانتظام.
صحتك أولوية، فإن كنت تعاني من أي عرض أو مرض أو تتناول أي أدوية لا تمارس أي نشاط بدني أو تتبع أي حمية غذائية دون مراجعة طبيبك المختص حرصًا على سلامتك.
ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى افضل برنامج تمارين منزلية مجاني بالعربي والإنجليزي، والآن: ما رأيك أن تقوم بتجربة إحدى تطبيقات الرياضة المنزلية وشاركنا في تعليق إيجابيات وسلبيات التجربة، شاركنا وكن ملهمًا للجميع.
