مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن “8 أعراض تشير إلى الإصابة به”

تغذية صحية
مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن

يظهر على الجسم بعض الأعراض التي تشير إلى احتمالية الإصابة بمقاومة الأنسولين، ولكن ما هى علاقة مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن أو تغيره؟ نكتشف هذا فيما يلي، ونتعرف كيف يتم التأكد من الإصابة بمقاومة الانسولين.. مستعد؟

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

ما العلاقة بين مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن

في البداية، دعنا نكتشف الأمر خطوة خطوة، حيث تحدث مقاومة الجسم للأنسولين حين تقل قدرة خلايا الجسم على الاستجابة لهذا الهرمون، مما يترتب على ذلك ارتفاع مستويات السكري في الدم، ومع الوقت لا يستطيع البنكرياس على إنتاج الانسولين، وعليه فكلما زاد الوزن زادت فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين.. ولكن هل مقاومة الانسولين هى مرض السكري؟ نكتشف هذا فيما يلي. 

هل مقاومة الأنسولين هو مرض السكري؟

إن مرض مقاومة الإنسولين ليس مرض السكري، ولكنه يعتبر مقدمة للإصابة بداء السكري، وقد تتحول مقاومة الانسولين إلى مرض السكري حالة إهمالها، ومن هنا نتعرف إلى أهم أعراض الإصابة بمقاومة الإنسولين.

ما هى أعراض مقاومة الإنسولين؟

  1. نبدأ مع الرغبة في تناول الحلويات. 
  2. بالإضافة إلى الرغبة في تناول أطعمة مالحة. 
  3. والإصابة بثبات الوزن أو زيادة ملحوظة فيه.
  4. مع كثرة التبول. 
  5. فضلاً عن الشعور بالجوع الشديد. 
  6. بالإضافة إلى الشعور بالعطش الشديد. 
  7. ونضيف إلى ذلك الوخز في الأطراف. 
  8. وأخيرًا، اسمرار بعض مناطق الجسم مثل: الرقبة، والإبط، والفخذ، والركبة، والمرفق، ومفاصل الأصابع.
الكوتش متابعة مدربين
ماذا يعني ارتفاع مقاومة الانسولين؟

إن ارتفاع نسبة مقاومة الإنسولين في الجسم تعني خلل في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، ومن ثم تزداد نسبة تركيز السكري في الدم، وعليه الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ولهذا يجب مراقبة الجسم حتى لا يصل الأمر إلى الإصابة بداء السكري، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تعني الإصابة بمقاومة الإنسولين أبرزها ما يلي: 

  • حالة زيادة محيط الخصر عن 88 سم. 
  • وكذلك حالة كان ضغط الدم 130/80 أو أكثر. 
  • ومستوى السكري في الدم 100- 125 ملليجرام/ ديسيلتر. 
  • وكذلك مستوى الدهون الثلاثية (الصائم) تزيد عن 150 ملليجرام/ ديسيلتر. 
  • ومستوى الجلوكوز (الصائم) أكثر من 100 ملليجرام/ ديسيلتر. 
  • وأخيرًا، مستوى البروتين الدهني المنخفض أقل من 50 ملليجرام/ ديسيلتر. 
العلاقة بين مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن
ما اسم فحص مقاومة الانسولين؟

ولهذا يمكن اكتشاف مقاومه الانسولين بالخضوع إلى بعض الفحوصات، لعل أبرزها: 

  • فحص الهيموجلوبين السكري A1C
  • تحليل السكري الصائم. 
  • وكذلك اختبار تحمل الجلوكوز. 
  • واختبار الدم العشوائي. 

هل مقاومة الانسولين تنقص الوزن؟

وعلى الرغم من أن مقاومة الإنسولين تسبب ثبات الوزن أو زيادة الوزن عن الطبيعي، فإن هناك من يتساءل حول علاقة الإنسولين بنقص الوزن، والحقيقة أن عدم علاج مقاومة الإنسولين قد يؤدي إلى بعض المضاعفات أهمها: 

  • الإصابة بداء السكري. 
  • وارتفاع نسبة السكري في الدم بصورة حادة. 
  • أو حتى انخفاض مستويات السكر بشكل حاد. 
  • ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الكلى. 
  • فضلاً عن مشاكل العين. 
  • ويصبح الجسم عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية. 
  • أو النوبات القلبية. 
  • ويصبح الجسم عرضة للإصابة بالأمراض السرطانية. 
  • وأخيرًا، الإصابة بالزهايمر.

استشر طبيبك المختص للتعرف إلى طرق العلاج المناسبة لحالتك، واتبع النصائح التي يقرها الطبيب.

اكتشفنا معًا كل ما يخص مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن والعلاقة بينهما، حاول أن تزيد من فرص ممارسة الرياضة، وتناول طعام متوازن، واقرأ أكثر عن علاج مقاومة الأنسولين.  

الكوتش متابعة مع مدربين