مدرب شخصي اونلاين “مدربك في جيبك في 5 خطوات”

تمارين وكمال أجسام
مدرب شخصي اونلاين

يعتقد البعض أن وجود مدرب شخصي لمن يرغب في ممارسة التمارين الرياضية مجرد رفاهية، والحقيقة أن وجود شخص متخصص يقوم بإرشادك ومتابعتك لممارسة الرياضة لتحقيق أفضل النتائج أمر مهم ليس فقط للوصول إلى الأهداف المرجوة بل أيضًا لضمان سلامة صحتك ومن هنا دعنا نكتشف فيما يلي من هو المدرب الشخصي؟ فتباعنا

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

مدرب شخصي اونلاين

يعتبر المدرب الشخصي أو الـ Personal Trainer شخص متخصص في اللياقة البدنية، وطبيعة الأجسام، وما يحتاجه كل جسم وفقًا للهدف من ممارسة التمارين الرياضية، مع وضع خطة طويلة الأمد وقصير الأمد للمتدرب؛ للوصول إلى أفضل النتائج، ومن ثم فإن مهام المدرب الشخصي يمكن حصرها فيما يلي:

أهمية المدرب الشخصي وماذا يفعل

  • التعرف إلى هدف المتدرب في ممارسة التمارين الرياضية.
  • تحديد خطة يومية وشهرية للتمارين المناسبة للمتدرب وهدفه.
  • وقد يحدد المدرب الشخصي خطة للغذاء اليومي الذي يحتاجه الجسم.
  • كما يتابع الأخطاء أثناء التدريب ويعمل على تعديلها.
  • ومن المهم أن يقدم الدعم النفسي للمتدرب.
  • كما يحدد التمارين المناسبة للمتدرب.
  • وأخيرًا، يتابع مدى فاعلية التمرين مع المتدرب.

ويمكن أن يكون المدرب الشخصي في صالة الجيم، أو في النادي، أو حتى يمكن أن يقوم بمتابعة المتدرب عن بعد بحيث يمكن للمتدرب أن يمارس التمارين الرياضية من البيت، وهو مناسب أيضَا في حالات السفر أو الخروج النزول من المنزل، ونجد أن سعر المدرب الشخصي يختلف أيضًا من الجيم عن النادي عن المدرب الشخصي عن بعد.

كم سعر المدرب الشخصي والتدريب أون لاين

وأما عن سعر المدرب الشخصي اون لاين فهو أمر متوقف على مدى مهارة المدرب، والمدة الزمنية للخطة، وكذلك الهدف من ممارسة الرياضة، حيث يبدأ سعر المتابعة من قبل المدرب الشخصي من 400 جنيه مصري في الشهر، ويصل حتى 3000 جنيه مصري، وذلك وفقًا لخبرة المدرب الشخصي، ولكن يتيح تطبيق الكوتش فرصة التدريب والمتابعة أونلاين بسهولة وأمان وفاعلية، والآن: تعرف إلى المدرب الشخصي من تطبيق الكوتش:

مدربك الشخصي في تطبيق الكوتش

يتيح تطبيق الكوتش مدرب شخصي وطبيب تغذية في جيبك، حيث بدأ تطبيق الكوتش في مصر كأول تطبيق متخصص في الرياضة والتغذية باللغة العربية، حيث يتيح خطة مجانية وأخرى مدفوعة، ومن مميزات الكوتش ما يلي:

  • يوفر فرصة الحصول على نظام غذائي يناسب هدفك.
  • كما يتيح نظام غذائي يناسب ما يفضله ويحبذه المستخدم.
  • ويوفر تمارين رياضية تناسب كل مستخدم وفقا لهدفه وطوله ووزنه.
  • مع إمكانية متابعة وتحديث الوزن بصورة دورية.
  • ويمكن استخدام الكوتش بدون إنترنت.
  • كما يمكن استخدامه بشكل مجاني أو بشكل مدفوع وفقًا للغاية.
  • وأخيرًا، يوفر لك تطبيق الكوتش فرصة اتباع نمط حياة صحي وليس فقط فقدان الوزن.
وأخيرًا، كيف اشترك في برنامج ElCoach ؟
  1. قم بتفعيل الإنترنت على هاتفك الذكي.
  2. ومن متجر التطبيقات قم بالبحث عن الكوتش Elcoach.
  3. سيظهر تطبيق الكوتش في أول النتائج.
  4. قم باختياره واضغط على تحميل أو install.
  5. وسيظهر البرنامج على هاتفك اختر ما يناسبك بين الخطة المجانية أو المدفوعة.
  6. ويمكنك استخدام بروموكود الكوتش للحصول على خصم يصل لـ70%.

قبل اتباع أي نظام غذائي، أو اعتماد أي خطة لأي نشاط بدني، وكنت تعاني من أي عرض أو مرض أو تتناول أي أدوية راجع طبيبك المختص، وتأكد من أن هذه الخطة لن تؤثر سلبًا على صحتك؛ وذلك حرصًا على سلامة صحتك.

ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى أفضل مدرب شخصي اونلاين، والآن: هل لديك تجربة مع ممارسة الرياضة عن بعد؟ شاركنا إجابيات وسلبيات التجربة في تعليق، وكن ملهمًا للجميع.