سيرياس ماس بروتين هل يزيد الوزن بدون رياضة؟

مكملات غذائية
سيرياس ماس بروتين

في السوق العربية للمكملات الغذائية هناك العديد من الأنواع التي ينصح بها بعض أخصائي التغذية، ومدربي اللياقة البدنية، وكمال الأجسام، ويعد سيرياس ماس واحد من أشهر المكملات الغذائية لزيادة الوزن، ونكتشف أهم مكوناته وفوائده والفئات الممنوعة منه.. مستعد؟ 

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

ما هى فوائد سيرياس ماس بروتين؟ 

  • يساعد على نمو عضلات الجسم كونه يحتوي على 4 أنواع من البروتين. 
  • كما يحسن من الأداء العضلي حيث يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات. 
  • ويساعد هذا البروتين على زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة. 
  • نضيف إلى ذلك مساهمته في  تقليل آلام العضلات. 
  • فضلاً عن الحفاظ على أنسجة العضلات حيث تصبح مستعدة للرياضة الشاقة. 
  • كما أنه مفيد للصحة العقلية، ويقلل من الأعراض الجانبية للحميات الغذائية. 
  • وأخيرًا، يحافظ على صحة وظائف الكبد، ويقلل من الآلام الناتجة عن متلازمة التمثيل الغذائي. 

هذا المكمل غير مناسب للجميع، استشر طبيبك المختص قبل تناوله. 

ما هى مكونات بروتين serious mass؟

نجد أن بروتين سريس ماس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على: الدهون، والكربوهيدرات، والبروتين، ومن ثم يتم تناوله للمساعدة على اكتساب الوزن، وبناء العضلات، لذلك لا ينصح بتناوله في حالة كنت ترغب في الحفاظ على بنية رشيقة، كون سيريس ماس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والدهون، وفيما يلي نتعرف إلى مكونات هذا المكمل: 

  • البروتين. 
  • السكر. 
  • فيتامين A. 
  • وفيتامين D.
  • بالإضافة إلى فيتامين E.
  • فضلاً عن فيتامين C.
  • بالإضافة إلى النياسين. 
  • فضلاً عن الثيامين. 
  • ونضيف إليهم الحديد. 
  • بالإضافة إلى الكالسيوم. 
  • ونضيف إليهم الفسفور. 
  • بالإضافة إلى الماغنيسيوم. 
  • وكذلك البوتاسيوم. 
  • وأخيرًا، الزنك. 
برنامج مكملات غذائية على الكوتش

كيف استعمل سيرياس ماس؟

يذكر أن جرعة بنسبة 2 مكيال تساوي 334 g تحتوي على 1250 سعر حراري، و40 سعر حراري دهون، ويحتوي على 84% من الكربوهيدرات المعقدة، ويتم تناوله على النحو التالي: 

  1. في كوب 710 مل من الماء البارد أو الحليب نضع 2 ملعقة من البروتين. 
  2. ويتم خلطها في خلاط كهربي لمدة دقيقة على الأقل. 
  3. كما يمكن إضافة المزيد من السعرات على الخليط مثل الموز أو زبدة السوداني. 
  4. ويتم تناول 1-3 أكواب من البروتين على مدار اليوم. 
  5. وباستمرار التمرين قد تحتاج إلى زيادة الجرعة اليومية. 

يذكر أن أفضل وقت لتناول Serious Mass بروتين إما بعد التمرين لتعويض الجليكوجين المفقود في العضلات، بالإضافة إلى بين الوجبات لزيادة السعرات الحرارية اليومية، ويمكن تناول حصة قبل النوم بساعة لمساعدة العضلات على النمو، والآن: هل تبحث عن سعر هذا البروتين؟ إليك سعره في مصر بالجنيه والدولار. 

سعر serious mass في مصر 
عبوة 1.3 كجم من serious Massسعرها 19 دولار أمريكي.
عبوة 2.7 كجم من سرياس ماسسعرها 28 دولار أمريكي.
عبوة 5.4 كجم من serious mass بروتينسعرها 46 دولار أمريكي.
وسعر عبوة 5.4 كجم في مصريتراوح سعرها بين 1250: 1550 جنيه مصري.

يذكر أن الأسعار الواردة في هذا المقال قابلة للتغيير، وفقًا لحالة السوق، وحالة العرض والطلب، فضلاً عن اختلاف حجم العبوة، وأماكن بيعها. 

سيرياس ماس
سيرياس ماس بدون تمارين

وعن تناول سيرياس Mass بروتين، فهو يزيد من الوزن بصورة كبيرة، كونه مكمل غذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والسعرات الحرارية عالية، حيث يمد هذا البروتين 1200 سعرة حرارية لكل حصة، ولهذا قد يقره خبيرة اللياقة البدنية أو طبيب التغذية لمن يعاني من النحافة، ولكن قبل اعتماده ضمن روتينك الغذائي اليوم، إليك أضراره، والفئات الممنوعة من تناوله

أضرار سيرياس ماس

كما ذكرنا في بداية المقال أن سرياس ماس يحتوي على نسب عالية من الدهون، والكربوهيدرات، وهو غير مناسب لمن يحافظ على قوامه الرشيق، وهو مناسب لمن يرغب في بناء العضلات، وخاصة من يمارس رياضة كمال الأجسام، ولكن تناوله بإسراف، أو دون استشارة طبية، قد يؤثر على الجسم سلبًا، ويؤدي إلى ما يلي: 

  • يؤدي إلى زيادة الوزن خاصة لمن يمارس الرياضة مع تناوله. 
  • بالإضافة إلى كونه يجعل الجسم عرضة لأمراض الكبد. 
  • كما قد يسبب تناوله على المدى البعيد إلى أمراض القلب وتليف الكبد. 
  • كما يساهم في ارتفاع مستوى جلوكوز الدم. 
  • ويجعل الجسم عرضة للإصابة بالسكري أو مقاومة الإنسولين. 
  • كما أنه يسبب انتفاخ البطن ويصيب المعدة بالغازات. 
  • وقد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والتشنجات. 
  • كما قد يؤدي إلى الإصابة بحساسبة الثيامين. 
  • ومن ثم تؤدي تلك الحساسية إلى ضيق التنفس وآلام الصدر. 
  • فضلاً عن الأرق والغثيان. 
  • بالإضافة إلى الطفح الجلدي. 
  • وأخيرًا زرقة الشفتين. 

حالة تناول هذا البروتين وظهور أي عرض جانبي توقف فورًا عن تناوله وتوجه إلى الطوارئ وراجع الطبيب المختص. 

فئات ممنوعة من تناول serious mass protein

نظرًا لاحتواء هذا المكمل على العديد من العناصر الغذائية، فهناك بعض الفئات الممنوعة من تناوله أهمها: 

  • النساء أثناء فرة الحمل والرضاعة. 
  • الأطفال دون الـ 18 سنة. 
  • من يعاني من حساسية الثيامين. 
  • بالإضافة إلى مرضى السكري. 
  • ومرضى الدهون الثلاثية والكوليسترول. 
  • بالإضافة إلى مرضى الجلطات والسكتات الدماغية. 
  • وكذلك من لديهم تاريخ لأي مرض مزمن في العائلة. 
  • وأخيرًا، مرضى القلب والأوعية الدموية. 

لا ننصح بتناول أي مكمل غذائي، أو اعتماد أي نظام غذائي، دون الخضوع إلى الفحص الطبي، أو بعد الاستشارة الطبية، مع الالتزام بنصائح طبيبك ومدربك للوصول إلى أفضل النتائج. 

اكتشفنا معًا إلى أهم مكونات سيرياس ماس فضلاً عن فوائده، وأضراره، وسعره في مصر، وأخيرًا: هل لديك أي تجربة مع المكملات الغذائية؟ شاركنا تجربتك في تعليق وكن ملهمًا لغيرك. 

برنامج مكملات على الكوتش