تحديثات الكوتش الجديدة.. عداد خطوات وتتبع دقيق لأهدافك

أبطال الكوتش
تحديثات الكوتش

يعتمد تطبيق الكوتش في الأساس على توفير أنظمة تغذية صحية تتخذها كأسلوب حياة، وليس لفترة مؤقتة تتبع فيها دايت أو ريجيم قاسي، ثم تعود لما كنت عليه سابقاً. بالإضافة لبرنامج التمارين الرياضية المناسب لكل شخص، والذي يتغير حسب وزنه وهدفه ومستوى لياقته. ومع تحديثات الكوتش الجديدة تزيد مميزاته التي تجعل الوصول لهدفك أسرع وأكثر متعة.

يستخدم تطبيق الكوتش أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي لتصميم برامج تمارين مُفصلة حسب البيانات المدخلة من المستخدم، حيث تتغير شدة ومستوى ومكان التمرين وعدد التكرارات وأيام التمرين وأيام الراحة محددة حسب اختيارات كل شخص وبياناته.

ومع تحديثات الكوتش الجديدة تستطيع تتبع هدفك بدقة يوميا، وما أنجزته خطوة بخطوة خلال اليوم، وما تحتاج لإنجازه، ليحفزك على إتمام يومك بشكل أفضل، من ناحية التمرين والتغذية الصحية، وأيضا شرب الماء.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.

تحديثات الكوتش الجديدة

يهتم الكوتش دائما بالتطوير، وتلبية طلبات مشتركيه، لذا جاء هذا التحديث بناءً على طلبكم، والذي سيحظى بإعجاب الكثيرين ممن يهتمون بمتابعة أهدافهم وكيفية تطوير أدائهم كل فترة.

أولا: عداد الخطوات على الكوتش:

عداد الخطوات في تحديثات الكوتش

يمكنك الآن متابعة خطواتك اليومية وعددها من داخل تطبيق الكوتش، باستخدام التحديث الجديد، والتي ستساعدك وتحفزك على الحركة أكثر، لأن أي خطوة تقوم بها تضاف لخطواتك وليس التمرين فقط.

ثانيا: تحديثات الكوتش في التغذية والسعرات:

التغذية في تحديثات الكوتش

وجباتك اليومية على الكوتش محسوبة السعرات الحرارية، مع التحديث الجديد، ستستطيع متابعة السعرات التي حصلت عليها في كل وجبة عندما تضغط على “إنهاء الوجبة” بعد تناولها، لمتابعة سعراتك خلال اليوم بدقة أكبر.

ثالثا: تقدمك اليومي في التمرين:

تحديثات الكوتش في التمرين

مع إنهائك لتمرينك اليومي ستعرف المدة التي تمرنت بها، وعدد التمارين، وعدد السعرات التي حرقتها خلال التمرين، مما يحفزك على التمرين ومتابعة تقدمك وإنجازك.

رابعا: تحديثات الكوتش في متابعة المقاسات والوزن:

تحديثات الكوتش في المقاسات

تسستطيع تسجيل وزنك ونسبة دهون الجسم، وقياسات كل من الذراع، والوسط، والفخذ، على التطبيق، وتحديثها باستمرار مع كل تغيير لمتابعة التقدم بنفسك بشكل مكتوب، والذي سيحمسك أكثر على الاستمرار للوصول لهدفك.

يمكنك أيضا رفع صورة حالية لك والتي يمكن أن تحتفظ بها كصورة Before ورفع صور خلال رحلة الدايت لمتابعة التغيير في شكل جسمك، حتى الوصول للهدف أو الشكل المثالي من وجهة نظرك أو الذي تتمناه.

الهدف الأساسي من التحديثات الحالية والقادمة في تطبيق الكوتش هي مساعدة المستخدمين من كل المستويات في تحقيق هدفهم الرياضي. ونقوم دائما بالمزيد والمزيد من التحسينات لتجربة استخدام ممتعة على التطبيق.

يمكنك تنزيل الكوتش اليوم وبدء أسلوب حياة صحي يعتمد على نظام تغذية محسوب السعرات حسب وزنك وتفضيلاتك في الوجبات، وبرنامج تمارين محدد حسب مستواك وهدفك سواء كان لياقة بدنية، ضخامة عضلية أو حتى خسارة وزن.

وجبات دايت