أفضل حبوب فيتامينات شاملة للرجال والنساء وفوائدها

مكملات غذائية

ما هى الفيتامينات الشاملة؟ الملتي فيتامين هى حبوب أو كبسولات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن في كبسولة واحدة، فإن كنت تبحث عن أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء والرجال إليك أهمها فيما يلي.. تابعنا.

حرصًا على سلامتك.. تجنب تناول أي أدوية أو مكملات غذائية بدون الاستشارة الطبية.

نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة وبرنامج مكملات غذائية متكامل مصمم لتحقق كل أهدافك الرياضية.

أفضل حبوب فيتامينات شاملة للرجال

في البداية، لا يمكن الجزم بأن هناك حبوب شاملة بعينها هى الأفضل دون غيرها؛ نظرًا لأن طبيعة كل جسم تختلف من شخص لآخر، كما أن احتياجات كل شخص تختلف من شخص لآخر، ولهذا عادة ما يتم اختيار الفيتامينات المتعددة المناسبة للرجال وفقًا لبعض المحددات لعل أهمها ما يلي:

  • الفئة العمرية.
  • الحالة المرضية.
  • حالة تناول أي أدوية أو فيتامنات أخرى.
  • وحالة كنت تعاني من أي عرض أو مرض.
  • وفي حالة كنت تعاني من أي حساسية.
  • وقد يتطلب الأمر مستويات السكري وضغط الدم.
  • بالإضافة إلى مستوى الدهون في الجسم.
  • وأخيرًا، نسبة الطول إلى الوزن.

ونجد أن الرجال مع التقدم في العمر تنقص لديهم بعض المعادن والفيتامينات، ومن ثم قد يقر الطبيب بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والسيلينيوم، وفيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين K، وفيتامين D، وأخيرًا فيتامين E.

مكملات غذائية مع الكوتش

افضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء

الأمر نفسه لدى النساء، ففي كل مرحلة عمرية يحتاج الجسم إلى نسبة محددة من المعادن والفيتامينات، وتحتاج النساء خاصة في فترة الحمل والرضاعة، والتقدم في العمر، العديد من الفيتامينات لعل أهمها ما يلي:

  • الكالسيوم.
  • أوميجا 3.
  • حمض الفوليك.
  • وفيتامين ب.
  • المغنيسيوم.
  • وفيتامين د.
  • اللوتين.
  • إنزيم Q10.

وفي السوق العربية للدواء هناك العديد من الفيتامينات الشاملة التي تمد الجسم بالعناصر والمعادن المختلفة، والتي قد يفقدها الجسم بفعل التقدم في العمر، أو اتباع روتين غير صحي، وهذا يقودنا للتعرف إلى فوائد وأضرار الفيتامينات المتعددة للجسم.

فوائد الملتي فيتامين

  • تعمل على زيادة النشاط.
  • مع إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
  • كما أنها تعمل على الحفاظ على صحة العظام.
  • بالإضافة إلى تحسين المزاج.
  • والتخفيف من حدة التوتر والقلق.
  • كما أنها تعمل على تحسين الذاكرة.
  • بالإضافة إلى تحسين وظائف الدماغ بشكل عام.
  • فضلاً عن الحفاظ على صحة العضلات.
  • والقدرة على تعزيز قدرة العضلات على التحمل.
  • كما أنها تحسن من صحة العيون.
  • بل وتعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
  • وأخيرًا، مفيدة لحصة الجسم أثناء الحمل والرضاعة.
أفضل حبوب فيتامينات شاملة للرجال والنساء في مصر
أضرار حبوب ملتي فيتامين

وعلى الرغم من كل هذه الفوائد، وغيرها الكثير، إلا أن تناولها بإسراف، أو دون رجوع إلى الطبيب المعالج قد تسبب بعض المشكلات سواء طويلة المدى أو قريبة المدى لعل أهمها: رد الفعل التحسسي، اضطراب المعدة، الإمساك، تقلصات البطن، القئ، أو حتى التراكم في الجسم مما يسبب أضرار على صحة الكلى والكبد.

أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن في مصر
  • كبسولات هاي بوتنسي فورميولا تبدأ من 50 جنيه مصري.
  • وحبوب اوبتي مين تبدأ من 100 جنيه مصري للعبوة.
  • وكبسولات فيتامونت تبدأ من 30 جنيه مصري.
  • حبوب سنتروم أدفانس تبدأ من 130 جنيه مصري.
  • وكبسولات فيرتوكس تبدأ من 44 جنيه مصري.
  • وأخيرًا، حبوب فيتايامي تبدأ من 50 جنيه مصري للعبوة.

إن المعلومات الواردة لا تغني عن ضرورة الاستشارة الطبية والخضوع إلى الفحص الطبي، وفحص الدم إن تطلب الأمر، مع الحرص على أخذ الجرعات التي يقرها الطبيب وفقًا لكل حالة، وفي حالة حدوث أي عرض توقف فورًا عن تناول المكمل المغذائي، وراجع طبيبك المختص للبحث عن بدائل.

ومن هنا نكون قد تعرفنا إلى أفضل حبوب فيتامينات شاملة للنساء والرجال، والآن: إن كان لديك تجربة مع المكملات الغذائية أو الفيتامينات شاركنا تجربتك في تعليق، وكن ملهمًا للجميع.