كل حاجة محتاج تعرفها عن تمارين hiit للمبتدئين

ناس كتير صعب عليها تحافظ على التمرين في الجيم لظروف كتير زي الشغل والحياة الاجتماعية، وكمان التكلفة والوقت، لأن الظروف اللي ذكرتها هتخليك متعرفش تواظب على التمرين في الجيم، لكن فيه أنواع كتير من التمارين المنتظمة اللي بتساعدك وتقدر تنفذها بسهولة حتى في بيتك، بالعكس كمان بتخلي حياتك أسهل ومرتبة، وبتاخد من وقتك 20 دقيقة ...