الوسم: وجبات خفيفة

سناكات دايت

أفضل 10 سناكات دايت لإنقاص الوزن

يساعد تناول سناكات دايت بين الوجبات على الحد من جوعك حتى لا تتناول الكثير من عشاءك عندما تجلس أخيرًا لتناول وجبة. يمكن أن يساعدك تناول الوجبات الخفيفة أيضًا في الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.  على الجانب الآخر، قد يؤدي الأكل طوال اليوم – خاصةً على الأطعمة ذات القيمة الغذائية القليلة – إلى الإفراط ...

سناك صحي

9 نصائح وأفكار لتناول سناك صحي بدون زيادة وزنك

تعريف ما نسميه سناك صحي هو الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل الفطار والغداء والعشاء، وهي هامة لأن الشعور بالجوع ما بين الوجبات يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في الأكل، تعرف كيف تأكلها لتفيد جسمك، وماذا يمكن أن يضرك ويسبب زيادة وزنك؟ وكيف تأكل سناك صحي للدايت بدون زيادة وزن. جرّب تناول سناك صحي من: ...