أفضل تمارين هيت لإنقاص الوزن

يرمز هيت “HIIT” إلى التدريب المتقطع عالي الكثافة، والذي يتكون من تمارين قوية مع القليل من الراحة في وقت قصير، وقد تصنع هذه التمارين العجائب خلال عملية فقدان الوزن الإضافي، حيث يقوم تمرين HIIT برفع معدل ضربات قلبك مع الحفاظ عليه، مما يسمح لك بحرق المزيد من الدهون في وقت أقل، وعادةً ما يستمر تمرين ...