5 من أفضل تمارين دامبلز في المنزل بالصور

تعد الـ Dumbbells من أهم الأدوات الرياضية التي يمكنك استخدامها داخل صالة الألعاب الرياضية أو المنزل،وخاصة إذا كنت تهدف لبناء العضلات وزيادة القوة، ويمكنك من خلال هذه المقالة التعرف على 5 من أفضلتمارين دامبلز في المنزل. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كانوأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية ...