اهمية الماء في الجسم وهل ينقص الوزن؟

يشكل الماء غالبية وزن جسمك ويشارك في العديد من الوظائف المهمة، مثل مساعدة الجسم في التخلص من النفايات، وتنظيم درجة حرارة جسمك، ومساعدة دماغك على العمل، عادة ما تحصل على معظم مياهك من مشروبات الشرب، إلا أن الخبراء قد أوضحزا أن الطعام يساهم أيضًا بكمية صغيرة في مقدار الماء الذي تحصل عليه يوميًا، تابع القراءة ...