فوائد الكينوا ودورها في إنقاص الوزن

تعد الكينوا من الأطعمة الخالية من الغلوتين والمليئة بالعناصر الغذائية مثل البروتين والزنك والألياف وحمض الفوليك، بالإضافة لمضادات الأكسدة، ومن الجدير بالذكر أن تحضير الكينوا لا يستغرق وقتًا طويلاً، ويمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بسهولة في العديد من الأطباق الحلوة والمالحة، وفي هذه المقالة سوف نوضح لك فوائد الكينوا الصحية وكيفية تحضيرها ودمجها في نظامك ...