ما معنى كالورى وما علاقته بالوزن؟

يتم قياس كمية الطاقة في جميع الأطعمة والمشروبات بالسعرات الحرارية، وقد أوضح الخبراء أنك عندما تأكل وتشرب سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه، يقوم جسمك بتخزين الفائض كدهون في الجسم، وفي حال استمرار ذلك، فقد يزيد وزنك بمرور الوقت، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على ماذا يعني مصطلح كالورى وحساب احتياج السعرات الحرارية التي قد تحتاجها ...